parei de crescer com 8 meses, tava com 39 103 e 84

[mauricio70]

Malho a 1 ano e quatro meses. quando comece tinha (so pradar exemplo 34 de braço 87 de peito e 90 de abdomem. depois de 8 meses tava com 39
103 e 84. respecrivamente acreditem sem tomar nada nada mesmo. mas depois disso parei de crescer.
Ja variei o treino ja aumentei a carga ja isolei os grupos por dia.
sei que nao malho tao erado pq fico apenas 50 minutos na academia e saio parecendo um mostro super inchado e u visu fica ate legal pq so tenho 1,69m mas o resultado disso nao muda nada oque eu faço? Sera de eu deveria tomar alguma coisa que? mas porfavor veja bem o que vai ser pois sou hipertenso.

[FreakON]

POSTA DIETA E TREINO...

[Micael Silva]

Cara! Você veio aqui pra saber de anabolizantes. Muitos aqui usam, entendem, conhecem. Mas no seu caso, vá em um endocrinologista. Hipertenso não pode brincar com essas coisas. Qual sua idade? Esse 70 aí não é sua idade né? Descanso? Dieta? Trabalho? Tem que ver se nada disso ta interferindo no seu treino.

[Pokoyô]

Hipertenso??

 

Então tem mais de 40.

[Arnold1989]

Já tentou variar bem o treino? Biset, dropset, alterar a ordem e combinações de musculos treinados no dia.

[mauricio70]

Tenho vinte quatro nao quiz dizer anabolizante e sim suplemento pq a maioria deles nao posso por causa da presao se tomar um anabolizante eu bato as botas mas deve ter im suplemento que ru posso tomar sem problema mas nao conheço.

mas en todo caso nao queria so suplemento queria umas dicas de treino tambem

o toalhando assim:

Biceps : alternado 3 / 8

Scot 3/ 8

Concentrdo 3 /12

Tricepis paralela 3/8 com mais 60% de peso

pulley inverso 3/8

Pulley 3/8

Pernas.: adutora 3/10

Abdutota 3/10

Flexora 3/10

Extensora3/10

Agachamento 3/10

Ombro

desenvolvimento frontal 3/10

Elevaçao frontal 3/8

Elevaçao lateral 3/8

Remada alta 3/8

Encolhimento 3/12

Peito

voador 3/8

Cross over 3/8

Crucifixo inclinado 3/8

Supino reto 3/ 10

Costa

puxada. Aberta 3/8

Remada sentado 3/8

Crucifixo inverso3/12

Unilateral 3/8

Levantamento terra 3/8

É Isso

[Micael Silva]

Tenho vinte quatro nao quiz dizer anabolizante e sim suplemento pq a maioria deles nao posso por causa da presao se tomar um anabolizante eu bato as botas mas deve ter im suplemento que ru posso tomar sem problema mas nao conheço.

mas en todo caso nao queria so suplemento queria umas dicas de treino tambem

o toalhando assim:

Biceps : alternado 3 / 8

Scot 3/ 8

Concentrdo 3 /12

Tricepis paralela 3/8 com mais 60% de peso

pulley inverso 3/8

Pulley 3/8

Pernas.: adutora 3/10

Abdutota 3/10

Flexora 3/10

Extensora3/10

Agachamento 3/10

Ombro

desenvolvimento frontal 3/10

Elevaçao frontal 3/8

Elevaçao lateral 3/8

Remada alta 3/8

Encolhimento 3/12

Peito

voador 3/8

Cross over 3/8

Crucifixo inclinado 3/8

Supino reto 3/ 10

Costa

puxada. Aberta 3/8

Remada sentado 3/8

Crucifixo inverso3/12

Unilateral 3/8

Levantamento terra 3/8

É Isso

Tira esse peso da paralela e desce mais durante a execução. Esse peso so vai fazer voce lesionar o trapézio. Fazer concentrado e devagar chega ate a doer, nao imagino como seria com 60% do proprio peso. 

Suplementos pra hipertensos tem varios: Albumina, Whey, Dextrose, Maltodextrina, Polivitaminico... Ate um pre treino rola, um mais leve, conheço hipertenso que toma sildenafila pra dar conta da esposa e ainda nao teve um ataque, e acho que sildenafila é o estimulante mais potente que existe. So nao inventar de tomar um lipo 6 black ultra concentrado... Aí tudo bem

[Soul.]

Não adianta treinar bem e comer mal.

E a dieta?

[mauricio70]

Quanto a dieta ta tranquilo

na paralela faço facil devagar

E 60% significa mais 40 kg

meu triceps e enorme

o beceps que ta fraco

[FreakON]

Procure um nutricionista. e procure se informar mais antes de sair tomando qualquer coisa, musculação também tem que ser estudada...