Meu diário Físico - A partir de janeiro

[Bianca Akira]

Eu no começo de tudo com 65kg com  1.56m de altura antes de conhecer a academia ...começando a minha dieta de duas semanas.

 

[Pokoyô]

Vamos manter o Brainsfrango longe desse tópico.

[Bianca Akira]

Ai nas férias eu tinha começado a minha dieta perdi 6,5 kg em duas semanas entrei na academia corri na esteira para tentar emagrecer mais e perdi  1,5 kg e fui para 57 kg - antes estava com 88cm de cintura e ai eu estava com 69 cm de cintura ! Infelizmente não consegui perder mais por que eu perdi muita gordura das pernas e isso me chateou por ter ficado fina, hoje em dia me arrependo de não ter corrido mais e ter perdido na época certa : ( !

[Pokoyô]

Essa garota sabe fazer dieta... botou o Pokoyo no chinelo..,

[lucask]

vou te dar uma dica que vc é nova , esse pokoyo é um tiozao que só fla besteira , tenta ignorar

[lucask]

kkkkkkkk agora eu tenho qse a sua idadde e posso te elogiar , ta gataaaaa

[Bianca Akira]

*A primeira imagem foi do meio de janeiro que eu estava com 96.5 de glúteo por perder toda aquela gordura que tinha me deixado com 102 cm de molesa !
*A 2° foto já é minha foto do treino deste sabado dia 1/6/2013 com 101cm !

~~
*Na segunda imagem eu estou com 98,5 de glúteo a foto foi tirada em abril e na outra foi dia 1/6/2013 com 101 cm !

*Bom foram 4 meses e meio de treino e 5 meses contando com a parte de emagrecer e ganhar massa.
Comecei a tomar suplemento em março o whey básico 75 reais da próbiotica na 2° semana de maio comecei com o 3whey da próbiotica 110 reais, e só isso infelizmente.

[Brainstrong]

Essa garota tem 156 cm de altura e 101 de quadril... FIUFIU

 

Vamos manter o Brainsfrango longe desse tópico.

 

LOL.. Nada a declarar Pocoyo... O rapaz ai de baixo falou tudo... hu3

 

vou te dar uma dica que vc é nova , esse pokoyo é um tiozao que só fla besteira , tenta ignorar

[Locemar]

Nao acho que seja só isso nao pra apenas 5 meses, vc ta indo bem.

Tudo bem que vc nao saiu de um estado crítico, mas mesmo assim, teve bons resultados. Mantenha o foco.

[oozaru]

Parabéns, continue assim. Não é muito comum ver mestiças com essas medidas.