RELATO POKOYÔ FOTO

[Vinicius Souza]

Eu não uso castanhas salgadas...são castanhas sem sal torradas artesanalmente compradas numa velha "mercearia" com tradição de mais de cinquenta anos de Fortaleza

Mercearia que o pokoyô compra desde a inauguração, com seus apenas 20 aninhos!

[Vinnytren-bolado]

Vinnyscar..você tem essa barriga tanquinho aí sem bombas?...Desconjuro.

 

Ensina pra "nóis" o macete...ou sai logo do armário e diz logo que toma bomba.

Kkkkkkk nunca entrei no armario p ter q sair kkkk.... Entao pocoyo, eu tenho esse tanquinho acredito q por genetica, sei la, qndo era mto muleque eu tinha mania de fazer 100 abdominais por dia pois achava engracado, ai cresci e sempre ficou assim, malhando ou nao malhando o abdomen nao some, tenho o metabolismo extremamente acelerado, cmo mencionei antes, consumo em media de 4500-5200 calorias e consegui abaixar meu bf, nunca passei de 10% e sempre comi de tudo, faz 1 mes q to garrado no 64kg mas acredito que baixei o bf mais ainda pois sinto mais denso, tenho visto mtoo mais veias ( oq eu sempre tive elas bem saltadas nos bracos) e ta todo mundo falando q to maior e tal, e as medidas teem mudado, mas entao eh isso..

[RHAONY]

natural igual pokoyo

[Pokoyô]

Esse cara aí pode ficar legal.

 

Tem que fazer uma plástica pra tirar o excesso de pele, no peito preenche embaixo de silicone e da cintura faz o corte abaixo do calção..ainda bem que ele não viu meu desafio da paralela com 20 kg porque ele consegue.

[Pokoyô]

Prossegue o PROJETO AFINAR CINTURA.

 

Estou fazendo rigidamente uma dieta de 1.736,69 calorias (abaixo da Necessidade de Calorias Totais ) com uma relação de 1,78 gr de proteínas por kg de peso corporal.

 

Noto aumento de volume, da força, melhor simetria e cintura já começou a afinar.

 

Peso corporal não tem caído muito mas está prevista uma queda maior nos próximos dias porque fiz um ajuste no horário de determinados alimentos.

 

Breve mais uma foto detonante.

[frangofranca]

Prossegue o PROJETO AFINAR CINTURA.

 

Estou fazendo rigidamente uma dieta de 1.736,69 calorias (abaixo da Necessidade de Calorias Totais ) com uma relação de 1,78 gr de proteínas por kg de peso corporal.

 

Noto aumento de volume, da força, melhor simetria e cintura já começou a afinar.

 

Peso corporal não tem caído muito mas está prevista uma queda maior nos próximos dias porque fiz um ajuste no horário de determinados alimentos.

 

Breve mais uma foto detonante.

riairairiairaiiriairiairiariairiairiairai

[Arnold1989]

Não esqueça da Veja

[Pokoyô]

 

[Brainstrong]

Você não se cansa de exibir as fotos desse BACON (acumulo de gordura dorsal) nessa pose de SOVACO ASSADO? Cadê o trapézio, barriga tanquinho e pernas? A única coisa de se admirar e sua teimosia e persistência, se você as tivesse para treinar você estaria competindo com Jason e Phil no MR O... hu3

[lucask]

CHEGA DE VIVER , CADA DIA UMA BESTEIRA A MAIS , CHEGA DE VIVER AO QUADRADO