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Matheusblasche

Minha evolução em fotos desde o começo

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Fala galera, estou criando o tópico pra relatar minha evolução em 6 anos de treino, pra servir tb pra ajudar de estimulo tb pra quem acha impossível ou as vezes pensa em desistir... pq é difícil alguem ser muito mais magro q eu quando começei!! kkk

 

Começei a treinar em janeiro de 2007, com idade de 15 pra 16 anos (pq fiz 16 só em maio)... 

Pesava perto de 50 kgs... e tinha 29 cm de braço contraído!!

 

aqui tinha começado a treinar a pouco tempo

 

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depois de algum tempo de treino fui desenvolvendo aos poucos...

 

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dps de hard bulks eternos ganhei peso e volume, mas o bf subiu!!

 

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mas dps de alguns cuttings ... seguidos por bulks rsrs

 

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e finalmente essas são atuais, após meu primeiro e único ciclo com aes (oxandrolona)... ganhei um pouco de qualidade e densidade boa...

 

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É isso galera, como podem ver ainda há esperança pra todos!! kkkkk 

 

abraços!

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carai!!!e só fez um ciclo com oxan?é manu pra quem se acha magro e não da pra cresçer ta muito enganado,ficou top

foi só um...

 

Como foi teu ciclo ? só ox?

só oxa 46mg por dia.. fiz mês passado cm acompanhamento do endócrino...

 

 

Você usou algum shake secreto nesse meio tempo ou não?

nao, isso aprendi a pouco tempo, por isso logo terá outro tópico com evolução pós shake secreto do pocotó.. kkkk

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Pô fui no endocrino, e ele me mando fica longe de esteroides, sacanagem, e meus exames deram tudo perfeito, nenhuma alteração, só a testo que ele falo que tava um pouco alta pra idade, e que se eu me metesse com Anabols poderia entrar o grupo de risco de tumor, etc.

 

Parabens, ta massa o shape!!

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Pô fui no endocrino, e ele me mando fica longe de esteroides, sacanagem, e meus exames deram tudo perfeito, nenhuma alteração, só a testo que ele falo que tava um pouco alta pra idade, e que se eu me metesse com Anabols poderia entrar o grupo de risco de tumor, etc.

 

Parabens, ta massa o shape!!

qt deu sua testo?

 

 

[OFF] Aquilo lá no fundo, à direita, é um boneco de pelúcia da Galinha Pintadinha?! smile.png Meu filho é alucinado por ela. srsrsrs [OFF]

kkkkkkkkkkkkkk ri a lot aki!!

nao é cara... é um coração q ganhei da namo escrio palavras de amor! kkk

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    • Por Junior Jay
      Prezados colegas Fisiculturista.
      Sou atleta amador e bacharel em Ed. Física. O exercicio fisico é presente em minha vida há uns 17 anos (Triathlon, Musculação, Jiu-Jitsu, entre outros).
      Há uns 6 meses atrás realizei um ciclo de Bulking com Trembolona e Cipionato de testosterona e obtive os seguintes resultados: 
      Prós: Ganho de 10kg M.M./ Aumento da força.
      Contras: Pressão Arterial Alta 15/9, FC em repouso 90bpm. Baixa de libido. Dor nas articulações /agressividade/ depressão / Aumento do BF/ Esperma fraco/ baixa ereção. 
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      Obrigado e abraço a todos. 

    • Por danilo mainardes
      Evolução natural 
      Início protocolo com Aes em janeiro, dieta limpa com 1 dia livre, estou acostumando com Off limpo para em janeiro não ficar com dificuldade. 


    • Por AnaLiza
      Bom...tenho 1,63, 64 kg e BF por volta dos 26%, treino musculação todos os dias a 4, 5 anos. Tenho memória muscular boa, mas de 2 anos pra cá subi dos 58 a 64 em um momento ruim da minha vida através de várias compulsões. No geral me alimento super bem, o mínimo possível de industrializados, muitos ovos, carne, salada e vegetais. Desde então estou na maior luta para secar, é como se sempre estivesse em "dieta" e nunca sair do lugar...sempre o maximo q noto é um "desinchasso", definição um pouco melhor, mas nunca diminuindo o volume, como a gordura localizada no quadril, braços, costas...tenho uma boa musculatura, mas a camada de gordura por cima está tampando sabe? Me alimento low carb/paleo a 2 anos, mas com muitos furos, a 5 meses peguei firme, cortei até os queijos amarelos permitidos, limpei a dieta, fui a nutricionista lchf, ela mesmo nem sabia como mexer muito na minha alimentação por estar comendo tão bem...sempre gostei de fazer Jejum intermitente, de 16 a 18h. 1x na semana de 24h. Treino em jejum. 
      Aí chegou um momento que quis procurar um endocrinologista, exames perfeitos, testosterona lá em cima(sem suplementação, acredito q por conta do jejum: GH nas alturas) vitamina D excelente, colesterol lindo, não uso mais anticoncepcional...mas BF lá em cima, e não feliz com meu corpo. Ele me deu duas opções: dieta HCG, a qual eu não quis de jeito nenhum, quem está na paleo comendo nas janelas de 6 horas sabe como é libertador...OU o uso da oxandrolona. Fiquei com medo, nunca tomei nada, sempre priorizei saúde. Depois de vai e vem, acabei cedendo e decidi fazer um ciclo de oxandrolona, estou na 2 semana. Minha nutricionista disse q se começasse os primeiros dias já tomando 15mg, eu poderia ter uma retenção de líquido e não gostar desse volume; então optamos nos 3 primeiros dias tomar só 5mg, 2 semanas de 10mg, e depois passar para os 15(8-8-8). Estou indo para a segunda semana, notei uma força maior nos treinos, oxigenação...
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      Estou tomando +- 3 L de água por dia, vou iniciar nessa segunda feira um pacote massagem (drenagem) pra ver consigo o maximo afastar esse inchaço. Estou fazendo jejum de 16 a 18h, me alimentando 3 refeições nessa janela de 6/8 horas. 3 ovos  salada a vontade  / 120g frango salada a vontade, 100g abacate. / 100g frango 2 ovos salada a vontade 50g abacate
      whey não tomo todos os dias, só nos dias q treino perna. 
      @FitCoupleHim @Viinesilva
      @AnneB acho q vcs me darão um bom norte
      respondendo sua segunda pergunta @FitCoupleHimquanto aos manipulados, junto a ox, manipulamos diuréticos(chá branco, coleous, etc), ômega 3, cromo, vit A..
      estou para ligar para meu endocrino e agendar um retorno para conversar com ele, mas sei que ele irá me aconselhar a continuar, até pq na primeira consulta eu coloquei em mesa todos meus objetivos, o qual é secar e não aumentar, e ele me deixou tranquila que eu iria secar. Mas depois de todos relatos que li aqui estou com medo. Sera que tomar a ox, comendo baixo carbo vai ser viável? Ela vai ajudar nesse cutting? Vale a pena sofrer todos contras(acne, cabelo, retenção)...é claro que não quero parar, estava muito empolgada com esse" UP",  e até mesmo pq estou com todo o tratamento aqui, muiiitas caixinhas de remédio, parar seria jogar dinheiro no lixo  então fica aí meu grito de socorro a vcs rsrs, continuo? ligo pro meu médico e paro? 
    • Por Laxus Nightmare
      Membro  0 8 posts Denunciar post     Postado 8 minutos (editado) idade: 20
      Altura: 180
      Peso: 79,6
      BF: 14 - 15% "se for pra chutar"
      Medidas:
      Objetivo da dieta: Cutting, High Fat and Low Carb
       
      Desjejum:
      Filé de peito de frango (140g)
      Batata doce cozida (80g)
      Pasta de amendoim (30g)
      Brocolis Cozidos (80g)
      Kcal: 437
       
      Pré Treino:
      Filé de peito de frango (140g)
      Batata doce cozida (82g)
      5 (cinco) ovos cozidos
      Pasta de amendoim (22g)
      Kcal: 704
       
      Pós: 
      Filé de peito de frango (140g)
      Batata doce cozida (55g)
      5 (cinco) ovos cozidos
      Kcal: 542
       
      Lanche: 
      Banana Prata (100g)
      Leite desnatado (200ml)
      Aveia em flocos (25g)
      Kcal: 246
       
      dieta 2000
      Calorias diarias: 2503 ""de acordo com tdee calculator""
      Total 1929 Kcal
      Gorduras 80g
      Carbo 120g
      Proteinas 180g
      Fibras 22g
       
      tenho feito trabalho aeróbico 5 vezes na semana,45 minutos suplemento com uma capsula de cafeina de 420mg,suplemento tambem com 6g de creatina da max antes dos treinos.
      tenho jiu-jitsu 3 vezes na semana segunda,quarta e sexta, em relação aos micros, como uma tigela de alface,tomate,maça,rúcula e cenoura todos os dias,mas nunca contei,sempre mandei pra dentro,em relação ao carbo, estou pensando em diminuir 10g em cada semana,a gordura vou deixar alta,seria legal dia de domingo nao qual nao faço nada eu zerar o carbo ?
      obrigado pela ajuda de todos
       
      ps:amanha enviarei fotos!
    • Por Woorz
      E ai pessoal, blz?
       
      Então, resolvi montar uma dieta mais profissa, saca? 
      Gostaria de saber sobre a opniao de vocês, se está bem estruturada, e etc...
      Outra também amigo é de como faço para não estagnar com ela? O que faço nessa hora?
      Vllw forte abraço amigos E CRESÇAMOS!
      Idade: 18.
      Peso atual:78kg.
      Altura: 1,75
       
      Peso pretendido: 67kg(65kgMM - 2kgGordura).
       
      GCD: 2,519kcal (Calculei e montei a dieta no peso de 67kg.
       
       

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