Matheusblasche

Minha evolução em fotos desde o começo

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97 posts neste tópico

Fala galera, estou criando o tópico pra relatar minha evolução em 6 anos de treino, pra servir tb pra ajudar de estimulo tb pra quem acha impossível ou as vezes pensa em desistir... pq é difícil alguem ser muito mais magro q eu quando começei!! kkk

 

Começei a treinar em janeiro de 2007, com idade de 15 pra 16 anos (pq fiz 16 só em maio)... 

Pesava perto de 50 kgs... e tinha 29 cm de braço contraído!!

 

aqui tinha começado a treinar a pouco tempo

 

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depois de algum tempo de treino fui desenvolvendo aos poucos...

 

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dps de hard bulks eternos ganhei peso e volume, mas o bf subiu!!

 

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mas dps de alguns cuttings ... seguidos por bulks rsrs

 

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e finalmente essas são atuais, após meu primeiro e único ciclo com aes (oxandrolona)... ganhei um pouco de qualidade e densidade boa...

 

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É isso galera, como podem ver ainda há esperança pra todos!! kkkkk 

 

abraços!

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carai!!!e só fez um ciclo com oxan?é manu pra quem se acha magro e não da pra cresçer ta muito enganado,ficou top

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carai!!!e só fez um ciclo com oxan?é manu pra quem se acha magro e não da pra cresçer ta muito enganado,ficou top

foi só um...

 

Como foi teu ciclo ? só ox?

só oxa 46mg por dia.. fiz mês passado cm acompanhamento do endócrino...

 

 

Você usou algum shake secreto nesse meio tempo ou não?

nao, isso aprendi a pouco tempo, por isso logo terá outro tópico com evolução pós shake secreto do pocotó.. kkkk

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Bom mesmo o shape. Ta na hora de enfiar um cutting aí

verdade, mas vou deixar pra mais perto do final do ano, q é época de pegar uma praia!! rsrsrs

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verdade, mas vou deixar pra mais perto do final do ano, q é época de pegar uma praia!! rsrsrs

Ta né. Frango de verão hahahahahahaha

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só oxa 46mg por dia.. fiz mês passado cm acompanhamento do endócrino...

 

Foi o endocrino que te passou o oxa?! Ele fez numa boa ou ficou dizendo que ia te fazer mal, ... etc?!

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Tbem vo fazer cutting só fim de ano, num saio sem camisa no inverno mesmo, então bulking no inverno

rsrsrsrsrss

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Foi o endocrino que te passou o oxa?! Ele fez numa boa ou ficou dizendo que ia te fazer mal, ... etc?!

eu nem pedi, ele q me ofereceu oxa e gh... rsrs

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eu nem pedi, ele q me ofereceu oxa e gh... rsrs

 

Mas por quê? Você disse a ele que estava malhando e não estava crescendo?

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pq disse q gostaria de competir e q já estava estagnado ha alguns anos.... no chamado platô.

 

Perguntei, pois já malho há mais de dois anos e não aguento mais ficar na mesma. :(

 

Vou procurar um endocrino, então.

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passa ai o protocolo do ciclo ai pra galera...

 

 

só oxa 46mg por dia.. fiz mês passado cm acompanhamento do endócrino...

 

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Pô fui no endocrino, e ele me mando fica longe de esteroides, sacanagem, e meus exames deram tudo perfeito, nenhuma alteração, só a testo que ele falo que tava um pouco alta pra idade, e que se eu me metesse com Anabols poderia entrar o grupo de risco de tumor, etc.

 

Parabens, ta massa o shape!!

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attachicon.giffisi9.jpg

 

 

 

Deltóides!! *-*

 

Tava mostrando seu relato p/ o namorido p/ ver se ele inspira, aqui!

 

Parabéns, Matheus! O shape tá muito bom!

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Deltóides!! *-*

 

Tava mostrando seu relato p/ o namorido p/ ver se ele inspira, aqui!

 

Parabéns, Matheus! O shape tá muito bom!

 

[OFF] Aquilo lá no fundo, à direita, é um boneco de pelúcia da Galinha Pintadinha?! :) Meu filho é alucinado por ela. srsrsrs [OFF]

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Pô fui no endocrino, e ele me mando fica longe de esteroides, sacanagem, e meus exames deram tudo perfeito, nenhuma alteração, só a testo que ele falo que tava um pouco alta pra idade, e que se eu me metesse com Anabols poderia entrar o grupo de risco de tumor, etc.

 

Parabens, ta massa o shape!!

qt deu sua testo?

 

 

[OFF] Aquilo lá no fundo, à direita, é um boneco de pelúcia da Galinha Pintadinha?! smile.png Meu filho é alucinado por ela. srsrsrs [OFF]

kkkkkkkkkkkkkk ri a lot aki!!

nao é cara... é um coração q ganhei da namo escrio palavras de amor! kkk

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qt deu sua testo?

 

 

kkkkkkkkkkkkkk ri a lot aki!!

nao é cara... é um coração q ganhei da namo escrio palavras de amor! kkk

 

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Entendi. Mas parece. Pensei que tivesse criança em casa. :)

 

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    • Por Slimani
      Meço 168
      peso 68
      Braço 35.5 cm/ bicep 37.5 cm
      Nunca usei drogas
      acham q ja da p fazer um cutting?
       
    • Por Dpavier
      Olá pessoal! 😄 Há tempos que acompanho o fórum e tinha vontade de abrir um diário, mas pensei comigo mesma, de que adianta eu abrir um diário de treino se meu treino tem sido mais levantamento de pizza e cerveja do que de peso? Minha historia é aquele velho clichê, durante a semana “no pain no gain”, “esmaga que cresce”, “100% dieta”, até chegar a sexta e dá aquele surto louco de gordo, “botou na frente, to comendo”. Resumindo, estou conseguindo me regrar bem mais comparado a antes, só que ultimamente to sem muita motivação devido a problemas pessoais e decidi que chegou a hora de abrir o diário e levá-lo a sério. 
      Idade: 20 anos Altura: 159cm BF: 30,8% Peso:60kg Meta inicial: 25% de BF TMB: 1.502kcal Tempo de treino: 3 anos Objetivo: Cutting  
      MEDIDAS:
       
      Cintura: 79cm  Abdomen: 91cm Quadril: 107cm Busto: 93 cm  Coxa direita:  53cm  Coxa esquerda: 52cm Braço esquerdo (contraído): 26cm Braço direito (contraído):27cm  
      SUPLEMENTAÇÃO:
       
      Aerobico: Xtea e Hardcore yellow
      Musculação: Beta HD, Whey isolado vitamina C e complexo B
       
       
      TREINO: 
       
      DIETA:
       
       SUGESTÕES SÃO SEMPRE BEM-VINDAS 🤗
    • Por Celso Junior
      Boa noite, treino há 1 ano e ganhei 15 kilos nesse tempo de treino e agora queria fazer um cutting para ganhar uma definiçao melhor.
      Altura: 1,78 Peso:83kg Bf: 19% Objetivo da dieta: Abaixar o Bf para 11% a 12% perdendo o minimo de massa magra.
      OBS: Treino ABC de Seg a Sex (5 vezes por semana) + aeróbico em jejum 3 vezes por semana 
      Meu gasto calorico e de 2775
      No aguarde da opniao de todos
      Dieta no link ai em baixo
      Dieta.xlsx
    • Por Marcus Nabozny
      Gostaria de ajuda na avaliação de toda a estrutura, não apenas do ciclo. Desde já agradeço a todos que possam acrescentar em algo.
       
      - Idade -------------------------- 22
      - Altura –----------------------- 1.71
      - Peso –------------------------ antes do ciclo 105
      - Medidas --------------------- braço: 43,5(contraido frio); peito 118; barriga; 114(relaxado); coxa 73; panturrilha 45
      - Percentual de gordura -- ?
      - Tempo de treino –--------- 7 anos, aproximadamente 1 sem pausas.
      - Objetivo --------------------- perder o MÁXIMO de gordura possivel com ganho de massa magra.
      - Estrutura do ciclo --------- Oxandrolona manipulada 20mg
       
      ---------------------------------------------------------------------------------------------------------
       
      1ª semana – 40 mg
      2ª semana – 60 mg
      3ª semana – (60 ou 80) mg
      4ª semana – (60 ou 80) mg
      5ª semana – (60 ou 80) mg
      6ª semana – 80 mg
      7ª semana – 80 mg

      ---------------------------------------------------------------------------------------------------------  
      Suplementação e tpc:
      tribulus --- 500mg, tomarei quando sentir a queda da libido (não sei ainda qual a melhor dosagem)
      cafeina --- 500mg pré treino.
      clembuterol --- tenho um resto aqui, vou tomar antes dos AEJ, quando eu fizer.
      silimarina --- ainda em duvida se irei usar, talvez sim pois tenho familiares com problemas com gordura no figado, mas quando? melhor usar antes ou após? também não sei dosagens.
      tamox --- 15d/40mg; 15d/20mg. 
       
      ---------------------------------------------------------------------------------------------------------
       
      Treino: ABCDE; não vou descrever em detalhes ele, pois iria ficar muito grande o topico.
       
      ---------------------------------------------------------------------------------------------------------
       
      Dieta: aproximadamente de 1,500 a 2.000kcal:
       
      Café da manhã: Normalmente não tomo, pois acordo tarde
       
      Almoço 12;00;
      Arroz Branco - Cozido, 100 g
      Peito de Frango, 150 g
       
      Lanche 15:00;
      Arroz Branco - Cozido, 100 g
      Peito de Frango, 100 g
       
      Lanche 16:00 (pré treino);
      Atum 120 g
      Pão integral, 50 g (2 fatias)
      ou
      Arroz Branco - Cozido, 100 g
      Peito de Frango, 100 g
       
      Jantar 21:00 (pós treino);
      Arroz Branco - Cozido, 60 g
      Peito de Frango, 100 g
       
      Fiz a escolhar de comer arroz e frango por que gosto e não tenho problemas em comer por periodos prolongados, as vezes faço variações, o frango troco por carne vermelha e troco o arroz por batatas assadas ou cozidas. mas a estrutura de macros e kcal ficam basicamente as mesmas.
       
      Esta dieta, nestas proporções, fica em torno de 1300kcal, com aproximadamente: 100g de carbo, 20g de gordura, 160g de proteina. (estas quantidades são o minimo que eu como por dia, mas eu sempre como mais). Eu aumento as quantidades dos alimentos nas refeições que eu tenho mais fome durante o dia de forma de fique até 2.000kcal.
       
      ---------------------------------------------------------------------------------------------------------
       
      Postarei fotos da atual condição no decorrer das discuções.
    • Por carlãocalistenia
      Todos nós temos alguma coisa que gostaríamos de mudar em nosso corpo ou melhorar e temos dificuldade ou às vezes desistimos, ou por ser muito difícil ou pelo resultado ser demorado, ou por não existir um jeito além de cirurgia.
      O que você gostaria de mudar em seu corpo e está achando difícil?
      (tópico para nos ajudarmos uns aos outros, com dicas)