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FALA GALERA, queria umas dicas para ganho de peso, sou bem magro e to retornando a musculação to tomando  hipercalorico NO2 da probiotica, ultra whey pro da universal, cratina da universal, e bcaa da optimum, e as vezes malto da atlethica, e como tieta to na dieta da sopa( se der sopa eu como hahahah) vi na internet em umas pesquisas que tem que comer o mundo para engordar e é oque to fazendo, treino resistido 3 vezes por semana, por enquanto nao trampo entao a rotina ta assim, acordo tomo hipercalorico  e como alguma coisa , depois de meia hora vo pra academia, volto tomo o whey creatina e bcaa, almoço, atarde tomo hipercalorico, depois janto anoite, antes de dormer tomo hipercalorico e bcaa e ja era, quero saber se tá certo, ou oque preciso tomar alem disso, como tomar tal, vo tá mandando uma foto junto pra ver que so bem rato mesmo, OBS: 1,84 de altura, peso: 72kg, 10% degordura

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