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Postado (editado)
Em ‎05‎/‎01‎/‎2016 at 20:51, fisiculturismo disse:

Mais bonita a cada dia!

Muito obrigada... Estou na luta.

Ola amigos... Hoje eu vim postar minha avaliação.

Não estou muito feliz com o resultado. Apesar de conseguir ver uma mudança visual, o que manda em campeonatos é o que esta no papel.

Vou começar na sexta-feira uma dieta com quase 0 de carboidratos, vamos ver se consigo melhorar meus resultados.

Gostaria que vocês me esclarecessem uma dúvida: Incluindo agora a Oxandrolona no meu dia-a-dia no que ela vai me ajudar???

Obrigada gente!!!

Se alguém quiser comentar sobre a avaliação, tentar entender o que contribui para o aumento do percentual % de gordura, eu aceito a ajuda.

Ficha 1. 23/11/2015

Ficha 2. 13/01/2015

Phototastic-13_01_2016_ed6e0783-aba1-448

Bjks :wub:

Phototastic-13_01_2016_fb247d92-97be-40b6-aa04-178897b306f7.jpg

Editado por E'lli Fitness
  • 3 semanas depois...
Postado

Ola... Vim trazer a foto do mês de Janeiro... Ainda estou so com alimentação e treino.

Como meu personal agora vai embora para Portugal, vou começar agora a fazer minha ficha com outro Coach o Carlos Hadade que também participa de campeonato.

Então vamos ver a partir do dia 11 novos treinos e novos hábitos alimentares.

Ai esta a foto

23/11/2015 à 28/01/2016

 

Phototastic-01_02_2016_c6ef4f78-0fce-414e-b563-c74581cb61a3(1).jpg

Postado

Obrigada a todos que estão acompanhando... E graças a o bom Deus consegui tbm abaixar o meu percentual de gorduras em menos de 1 mês.

Estou muito orgulhosa dos meus resultados.

Vou reduzir mais ainda a quantidade de calorias ingeridas, vou começar a tomar água morna com limão e tbm água gelada com limão, canela, hortelã e gengibre.

A noite estou tomando chá verde, mas vou mudar para o de hibisco.

Phototastic-05_02_2016_60564dd5-174e-45c4-9f33-f47a30d47b09(1).jpg

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