um adolecente de 14anos pode ganhar massa muscular rapidamente

[matheuszkallbe]

Queria saber se um adolecente de 14anos pode ganhar massa rapidamente do que os adultos.

[fisiculturismo]

Treine musculação com moderação, respeitando os limites da sua idade.

Deixe a hipertrofia muscular para mais tarde.

[Locemar]

Não. Nem um adulto ganha rapidamente, muito menos um adolescente. Seu corpo ainda está em formação e com 14 anos é mais difícil ainda.

[Loster]

Depende a sua variável de rapidez. Tenho 15 anos, comecei com 10 anos na musculação. O que vai fazer um ganho "mais rápido" de massa muscular, é treino dieta e descanso. A taxa hormonal de um adolescente está um pouco superior a de um adulto. Faço ciclos hormonais, e não tive nenhuma má formação ou atrofia, pegando pesado. Se quer ganhar, foque no treino.

[Visitante FitCoupleHim]

Em 30/12/2015 at 16:12, matheuszkallbe disse:

Queria saber se um adolecente de 14anos pode ganhar massa rapidamente do que os adultos.

Tudo é relativo, dependendo das variáveis e individualidades de casa um, mas, EM TESE, um adolescente teria ganhos mais rápidos por conta e produção de testo natural que provavelmente está lá em cima. 

Mas nada funcionará se vc não respeitar o tripé treino-alimentação-descanso adequados. Não adianta querer crescer tomando refrigerante e comendo salgadinho, dormindo as 2h00 pq tava jogando play e acordando as 7h00 pra ir à escola, e levar o cel pra academia e ficar no whats na hora do treino ou ficar papeando com os amigos entre as series... alias, isso atrapalha os outros também . Abraços.

Editado 14 de janeiro de 2016 por FitCoupleHim

[Rafael Frascaroli]

Cara, treine! Não há possibilidade nenhuma de falar que você vai ganhar ou não mais que um adulto. Fato é que se treinar de forma sistemática (que requer paciência) uma hora vem, e óbvio alimentar de forma descente. Se vai hipertrofiar depois de 8 semanas ou de 36 semanas, somente Deus. O que não dá é você comparar com alguém da sua idade, muito menos com um adulto, ok?