Evolução (c/ fotos) dos 20 aos 30 anos

[fisiculturismo]

@Kitana Wins, novidades?

[Suells05]

Em 05/07/2016 em 14:23, Kitana Wins disse:

Bom galera, comecei a treinar com 20 anos, hoje tenho 30. Nos início fazia tudo errado. Não treinava superiores, não fazia abdominal, menos ainda dieta. Enfim, foi beeem meia boca.

Desde junho do ano passado tive que reduzir a frequência dos treinos devido a minha rotina de trabalho. Mas agora que tudo se normalizou, vou iniciar um cutting, em em seguida (acredito que na primeira quinzena de agosto) mandar um ciclo.

* Não tenho muitas fotos do antes.

Segue...

22 anos.

 

24 anos

 

Fotos desse ano (29 e 30 anos...)

 

 

Parabéns! Comecei a malhar tem dois anos ..e depois quando estava melhorando tive que parar devido ao trabalho. Hoje voltei vamos ver em quanto tempo vou chegar ao meu objetivo. Eu tenho 1.62 e 50k meu objetivo é glúteo e coxa. Me acho muito magrela rs. 

[Visitante]

Em 22/01/2017 em 13:02, fisiculturismo disse:

@Kitana Wins, novidades?

Bastante, tanto boas quanto ruins. 

Vou atualizar meu relato....