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Postado
10 horas atrás, K C disse:

Fiz isso ontem e hj e deu mto certo.

Imagino hahahahah

10 horas atrás, K C disse:

Com certeza. Dar o primeiro passo é mto difícil, depois conseguimos dar continuidade desde que não haja escorregada. Percebo que qdo como mais carbo do que deveria para reduzir depois complica. Dá uma fome sinistra! 

Mantenha firme no propósito que as RECOMPENSAS virão! Kkkkkkkkkk

Parabéns

10 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vamos entregar uma nova mulher no final do ciclo......

Que tal?? Topa o desafio???

Opa. Se ela não topar, eu topo por ela... Hahahahahaha Quero ver a transformação hahhahahaha

 

 

  • 4 semanas depois...
Postado
Boa noite
Desculpe a demora, os dias estão muito atarefados ultimamente kkk
Falando sobre as semanas até o dia 09/03. Tudo correu dentro do esperado, sem mudanças consideráveis. Tive uma dificuldade para atingir a proteína em 3g/kg mas mantive o consumo calórico dentro do previsto... 
 
Em 13/02/2019 em 00:37, Apollo Galeno disse:

Tente manter o carbo em 60 g/dia...não diminua agora.....

Mantive o carboidrato em 60g/dia até dia 09/03 sem muita mudança na composição corporal. Acredito ter estagnado já que vinha mantendo essa caloria baixa tem tempo. Vejam as fotos e composição corporal.
 
Em 13/02/2019 em 00:37, Apollo Galeno disse:

Fez Estrogênio de exame??

Fiz sim. Os valores seguem abaixo.
 
Repensei e analisei a situação do cutting... Então dei uma virada no ciclo e em 10/03 iniciei uma migração do cutting para bulking com adição de boldenona subcutânea 100mg/semana Landerlan Gold... Como faltavam 4 semanas para acabar a oxandrolona e demora em torno de 4 semanas para o empilhamento da Bold, o tempo coincide.
Assim, comecei o aumento gradual da ingestão calórica para chegar em 4 semanas na Necessidade Calórica Diária - NCD (aumentando 100 KCal / semana)...
Farei então 14 semanas, pensando da semana 1 (10/03), ficará assim:
1-14 Boldenona 100mg /semana (12UI dsdn subcutâneo)
1-4 Oxandrolona 5mg/dia
1-14 Propionato de Testosterona 17,5 mg /semana (3UI dsdn subcutâneo)
 
Para fins de acompanhamento, seguem minhas fotos da evolução do shape nesse período.
1.-Avaliação-Corporal-Kelly16.jpg
 
Frente.jpg
Frente-2.jpg
Esquerda.jpg
Costas-2.jpg
Costas.jpg
 
 
 
 
 
 
Postado

Meus exames:

ANALITOS RESULTADOS VALORES DE REFERENCIA
15/02/19
Eritrocitos 5,19 4.2 a 5.4 milhões/mm³
Hemoglobina 15,3 12 a 16 g/dl
Hematócito 46,7 37 a 48 %
Hemoglobina Corpuscular Media 29,5 27.0 a 33.0 pg
VCM 90 76 a 96 fL
Concentração de Hemoglobina Corpuscular 32,8 32 a 36 g/dL
RDW 14,4 11 a 15 %
Leucócitos 4870 4000 a 10000/mm³
Neutrófilos 61 54 a 67 %
Eosinofilos 50 a 500/mm³
Basófilos 0 a 300 /mm³
Linfócitos 32 20 a 36 %
Monocitos 6 3 a 10%
Plaquetas 331000 140.000 a 500.000/mm³
Volume plaquetário medio 9.2 a 12.6  fL
Glicose 82 80 a 115 mg/dL
Insulina
Vit D 40 30 a 100 ng/ml
HOMA-IR
LDL-Cotestefol 125 menor que 130 mg/dL
HDL-ColestetoJ 27 maior que 45 mg/dl
Colesterol nao-HDL soro menor que 130 mg/dL
VLDL-Colesteroi 11 C/ jejum 12 horas: < 30 mg/dL
S/ Jejum 12 horas: < 35 mg/dL
Colesterol total 163 menor que 200 mg/dL
Triglicerídeos 57 c/ jejum 12 horas: < 150 mg/dL
S/ jejum 12 horas: < 175 mg/dL
Uréla 39 15 a 45 mg/Dl
Creatinina 0,6 0.60 a 1.20 mgldL
FSH 8,49 mIU/ml  
LH 8,41 mIU/ml  
Estradiol E2 37 pg/ml  
Progesterona 0,34 ng/ml  
Testosterona Total 97 14 a 76 ng/dl
Testosterona Livre 2,88 ng/L  
DHEA 3,8 0,2 a 11 ng/ml
DHT 403 59 a 572 pg/ml
Prolactina 2,6 a 19,6 ng/ml
TSH 1,99 0.38 a 5.33 mUI/mL
T4 Livre 0,88 0,70 a 1,48 ng/dl
Tlroxina (T4) 7,82 4,87 a 11,72 microg/dL
TniodoDrorana (T3) 0,63 0,58 a 1,59 ng/mL
Acido Úrico, soro 4 1,5 a 6,0 mg/dL
IGF-1 Ver resultado tradicional
Cortisol 7 e 9 h: 6.0 a 18.4 microg/dL 16 e 17 h: 2.7 a 10.5 imcrog/dL
HGH De 0.02 a 0.97 microg/L
SHBG Ver resultado tradicional
AST (TGO) 23 Até 42 U/L
ALT (TGP) 18 Até 41 U/L
Bilirrubina Total 0,49 < 1,2 mg/dl
Bilirrubina Direta 0,1 < 0,4 mg/dl
Bilirrubina Indireta 0,39 < 0,8 mg/dl
Gama-GT 11 De 5 a 27 U/L

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