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K C

Ciclo feminino Propionato subcutâneo + Oxandrolona

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Boa tarde Amigos

Após o Ciclo de 12 semanas com 10mg de oxandrolona Landerlan, passei a fazer um cruise de 3 meses com Propionato 3UI DSDN Landerlan (100 mg/ml), já me preparando para este ciclo que iniciei... Desde o início do primeiro ciclo utilizo Finasterida 1mg.

https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/115850-mulher-ciclo-com-oxandrolona/

https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/116151-mulher-cruise-com-propionato-25mgdia-subcutâneo/

Como não tive colaterais com o propionato (aliás, vejo que meu corpo tolera bem a testosterona) nem com a oxandrolona do 1º ciclo, decidi arriscar fazer o ciclo adicionando oxandrolona à testosterona.. porém achei mais prudente fazer a aplicação de testosterona DS2DN (por conta da quantidade muito pequena 3UI) e meus exames de sangue acusarem um nivel alto de testosterona total...

EXAME DE SANGUE DE 31/12/2018

Testo total: 203ng/dl (até 75)

Testo Livre: não saiu

Hemograma: Ok

Triglicerídeos: 57 mg/dl (até 150)

TGP: 21 U/L (até 31)

TGO: 21,5 U/L (de 14 a 36)

HDL: 43 mg/dl (desejável acima de 60)

LDL: 85 mg/dl (até 130)

Colesterol Total: 139 mg/dl (200 a 239)

VLDL: 11 mg/dl(até 30)

TSH: 1,89 (0,38 a 5,33)

T4 livre: 0,74 ng/dl (0,61 a 1,12)

T3 livre: 76,81 ng/dl (87 a 178)

Progesterona: 0,52 ng/ml

Vit D 32,68 (acima de 30)

 

INÍCIO DO CICLO: 12 DE JANEIRO

Como tinham acabado de passar as festas de fim de ano, comecei o ciclo com um aumento de BF e retenção...

No início, percebi um leve aumento da queda de cabelo (certamente pelo aumento da testo livre que converteu em DHT). Assim decidi mudar a finasterida 1mg pela Dutasterida 0,5mg e a resposta foi bem melhor (visto que esta inibe a 5 alfa redutase tipo 1 e 2).

A alimentação mudei de uma de manutenção para a dieta restritiva (TMB - 250 KCal retirados dos carboidratos)

Como padronização, seguem os dados:

Idade: 41 anos

Altura: 1,60m

Peso Inicial: 59,9 Kg

Medicações em uso: Dutasterida 0,5mg TSD e DIU Mirena

Problemas de Saúde: Hidrossalpinge (ainda não consegui acompanhamento médico para este caso)

Tempo de treino: 1 ano treinamento funcional e 7 meses musculação (1 mês treino pesado)

Ciclos feitos: Oxandrolona 10mg/dia Landerlan por 12 semanas há 6 meses

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:

1-12 propionato de testosterona Landerlan 3UI subcutâneo DS2DN = 7mg/semana

1-12 oxandrolona Landerlan 5mg TSD

Divisão de treino e horario do mesmo: 4x por semana sendo 2x perna, 1x push e 1x pull (professor varia o treino)... depois postarei...

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 1500 KCal, sendo 75g carboidratos, 169g proteínas e 59g de gorduras... Estou com um pouco de dificuldade de consumir apenas 75g... mas quando não consigo, compenso em gordura para manter as calorias diárias.

Suplementação:

- Whey Protein ON

- Albumina

- Ômega 3 Ultra NOW 1x dia

- Targifor (Vit C 500mg + arginina 500mg) 1x dia

 

 

Como eu não consegui tempo para criar este tópico no início do ciclo, seguem as fotos já com os comparativos das 2 semanas de ciclo (até hoje).

1.-Avaliação-Corporal-Kelly5.jpgFrente.jpgCostas-2.jpgEsquerda.jpgCostas.jpg

 

Relato da minha percepção desde o início do ciclo:

Desde o início da Oxandrolona nesse ciclo percebi que a perda de gordura, principalmente na região abdominal, foi mais rápida do que no 1 ciclo. A disposição aumentou, a sensação de bem estar e a força também, visto que a testosterona já se encontrava alta e sua disponibilidade aumentou devido ao uso concomitante da Oxandrolona (redução do SHBG). Aumentei a carga em todos os exercícios e desde então treino mais pesado. A pele começou a escurecer novamente (típico da oxandrolona).

Como tenho DIU Mirena há quase 4 anos, não menstruo. Ao iniciar Oxandrolona houve uma ligeira perda de sangue por alguns dias. Após isso, houve aumento do clitóris  e libido insana kkkk, até porque coincidiu com a ovulação. Senti forte a dor da ovulação e fiquei uns 2 dias doendo devido a isso.

Gostando muito do ciclo... Se atingir um BF legal, pretendo ainda no ciclo dedicar a dieta mais a aumento de massa magra.

 

 

 

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Se os treinos e dieta estiverem legais, tem tudo pra dar certo. Apenas eu manteria a testosterona dia sim, dia não a 1,5UI oi 1UI - vai manter os níveis séricos mais estáveis.

1 hora atrás, K C disse:

Senti forte a dor da ovulação e fiquei uns 2 dias doendo devido a isso. 

Isso é típico das mulheres que ficam muito tempo sem menstruar. Minha esposa e a esposa do @FitCoupleHim (confere?) reclamam disso.

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24 minutos atrás, Foston disse:

Apenas eu manteria a testosterona dia sim, dia não a 1,5UI oi 1UI - vai manter os níveis séricos mais estáveis.

Excelente ideia. Concordo. Assim os níveis séricos ficam mais estáveis para um Ester curto como o Propionato. Talvez seja um pouco difícil de pegar na seringa mas dá para fazer.

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44 minutos atrás, Foston disse:

 

Se os treinos e dieta estiverem legais, tem tudo pra dar certo. Apenas eu manteria a testosterona dia sim, dia não a 1,5UI oi 1UI - vai manter os níveis séricos mais estáveis.

Isso é típico das mulheres que ficam muito tempo sem menstruar. Minha esposa e a esposa do @FitCoupleHim (confere?) reclamam disso.

Vou fazer 1,5 UI dsdn. Obrigada pela dica. Vamos acompanhar com exames.

O DIU Mirena realmente vai atrapalhar o ganho de massa muscular? Compensa retirar? O ganho vai ser tão maior assim? Após a ligadura de trompas minha menstruação ficou mto forte e a TPM horrível. Por isso coloquei Mirena. @Foston @FitCoupleHim

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1 hora atrás, K C disse:

Vou fazer 1,5 UI dsdn. Obrigada pela dica. Vamos acompanhar com exames.

O DIU Mirena realmente vai atrapalhar o ganho de massa muscular? Compensa retirar? O ganho vai ser tão maior assim? Após a ligadura de trompas minha menstruação ficou mto forte e a TPM horrível. Por isso coloquei Mirena. @Foston @FitCoupleHim

Já mensurou SHBG e testosterona total e livre? Estes exames dirão o impacto do mirena.

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Penso que a chave para que os ganhos desse ciclo (sem contar com a baixa de BF) será o tipo e forma de treinar. Treinar forte até a falha.

Investiria mais em superiores, principalmente costas, para dar um visual mais em V e demarcar mais a cintura. O que acham coaching @Joana Darc sb e @Sereiafit?

533437091_download(3).jpg.06aa8bb93d27e8a385c13a8786f7c573.jpg

Screenshot_20180927-095546_1.jpg

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46 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Já mensurou SHBG e testosterona total e livre? Estes exames dirão o impacto do mirena.

Fiz exame de testo total e livre dia 31 dez antes de iniciar com a oxa. Não Fiz SHBG. A testo livre não saiu ainda, já passou o prazo. Amanhã vou cobrar. O problema será se o resultado não sair. Penso em mensurar após o ciclo. Quanto tempo após parar o ciclo da oxa devo mensurar SHBG para avaliar a retirada do Diu?

26 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Penso que a chave para que os ganhos desse ciclo (sem contar com a baixa de BF) será o tipo e forma de treinar. Treinar forte até a falha.

Investiria mais em superiores, principalmente costas, para dar um visual mais em V e demarcar mais a cintura. O que acham coaching @Joana Darc sb e @Sereiafit?

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Vou fazer isso sim. Aguardo orientações das amigas @Sereiafit e @Joana Darc sb

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Primeiramente, tua evolução é enorme desde que entrou no fórum até aqui. O shape tá incrível e vai melhorar a cada dia mais. Certeza q tá causando na academia rsrs

24 minutos atrás, Bravo Costa disse:

 

Investiria mais em superiores, principalmente costas, para dar um visual mais em V e demarcar mais a cintura. O que acham coaching @Joana Darc sb e @Sereiafit?

 

 

Realmente acho q deve investir em alguns  pontos do seu shape: dorsais, posteriores e gluteos.

Como está seu treino? Divisão e exercícios?

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5 minutos atrás, Sereiafit disse:

O shape tá incrível e vai melhorar a cada dia mais

Obrigada. Mudou o treinador agora e acho que vai melhorar. Treino 4 x por semana 2 perna e 2 braços. Ainda acho que preciso incluir 1 dia de corrida. Tenho variado os exercícios, não é uma série fixa. Amanhã posto a série que fiz semana passada pra vcs terem uma ideia.

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1 minuto atrás, K C disse:

Obrigada. Mudou o treinador agora e acho que vai melhorar. Treino 4 x por semana 2 perna e 2 braços. Ainda acho que preciso incluir 1 dia de corrida. Tenho variado os exercícios, não é uma série fixa. Amanhã posto a série que fiz semana passada pra vcs terem uma ideia.

Tem um corpo muito lindo. 

Aguardo o treino.. Investiria mais em ombros para melhorar a postura, no tríceps também,   a costa eu acho que já e um ponto forte.  E investiria mais ainda nos posteriores e glúteo. 

Esta em deficit né?  

Não pensa em entrar em bulk?  Manter na sua tmb ou exceder só umas 200kcal pra pegar um pouco mais de volume?  

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1 minuto atrás, Joana Darc sb disse:

Tem um corpo muito lindo. 

Aguardo o treino.. Investiria mais em ombros para melhorar a postura, no tríceps também,   a costa eu acho que já e um ponto forte.  E investiria mais ainda nos posteriores e glúteo. 

Esta em deficit né?  

Não pensa em entrar em bulk?  Manter na sua tmb ou exceder só umas 200kcal pra pegar um pouco mais de volume?  

Obrigada. Estou em deficit sim. Concordo em fazer bulk nas últimas 6 semanas para ganhar mais massa. Ainda tenho umas localizadas chatas pra sair. 😰 postarei o treino da semana passada amanhã.

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21 horas atrás, K C disse:

Fiz exame de testo total e livre dia 31 dez antes de iniciar com a oxa. Não Fiz SHBG. A testo livre não saiu ainda, já passou o prazo. Amanhã vou cobrar. O problema será se o resultado não sair. Penso em mensurar após o ciclo. Quanto tempo após parar o ciclo da oxa devo mensurar SHBG para avaliar a retirada do Diu?

A testo livre é calculada com a contagem de SHBG. Então, quando o resultado chegar, provavelmente terá os valores de SHBG.

O SHBG meio que 8ndepende do ciclo. Algumas drogas reduzem o SHBG, contudo, não tão drasticamente quanto o aumento do SHBG causado por contraceptivos hormonais.

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6 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

A testo livre é calculada com a contagem de SHBG. Então, quando o resultado chegar, provavelmente terá os valores de SHBG.

O SHBG meio que 8ndepende do ciclo. Algumas drogas reduzem o SHBG, contudo, não tão drasticamente quanto o aumento do SHBG causado por contraceptivos hormonais.

Tens razão @FitCoupleHim. Saíram os resultados do exame feito dia 31 dez - antes do ciclo em usando 3 UI ds2dn.

Testo total 168,75

Testo livre 3,9

Biodosponibilidade 90,80

SHBG 22,9

Aguardo orientações de vcs e a partir de amanhã começo 2UI propionato dsdn.

 

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Acompanhando...

Tambem  to fazendo 3ui de propionato dsdn e vou tirar te alugar pra tirar duvidas..

 

28 minutos atrás, K C disse:

Biodosponibilidade 90,80

Qual a importância desde exame ?

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41 minutos atrás, K C disse:

Tens razão @FitCoupleHim. Saíram os resultados do exame feito dia 31 dez - antes do ciclo em usando 3 UI ds2dn.

Testo total 168,75

Testo livre 3,9

Biodosponibilidade 90,80

SHBG 22,9

Aguardo orientações de vcs e a partir de amanhã começo 2UI propionato dsdn.

 

Olá KC.

Coloque por favor as referências dos exames

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4 horas atrás, Degcastro disse:

 Qual a importância desde exame ?

Em princípio, nenhuma. A T biodisponibilidade é aquela que está ligada à albumina (e não ao SHBG). Há quem diga que a T biodisponibilidade não tem utilidade qualquer. Não tenho conhecimento para opinar acerca disso.

@K C aguardando as referências e a medida (ng/d/, pg/ml... )

Mas, pelos números acredito ser ng/dl. Com o uso da oxandrolona, o teu SHBG provavelmente seria mais baixo do que ~23ng/dl (não fosse o mirena). Tens os valores antes de utilizar medicamentos quaisquer, para termos uma noção do que é natural em ti?

 

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Exame realizado em 31/12

Testo total 168,75 ng/dl (até 80)

Testo livre 3,9 ng/dl (até 2)

Biodosponibilidade 90,80ng/dl (até 55)

SHBG 22,9 nmol/l (18 a 114)

Albumina 4,3 g/dl (3,5 a 5,2)

49 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Tens os valores antes de utilizar medicamentos quaisquer, para termos uma noção do que é natural em ti? 

Quando fiz esse exame não estava usando Oxandrolona ainda... Apenas testosterona... Já se tinham passados quase 3 meses do término do ciclo da oxandrolona.

É impressão minha ou a testosterona livre é naturalmente alta e SHBG baixo?

5 horas atrás, Degcastro disse:

Tambem  to fazendo 3ui de propionato dsdn e vou tirar te alugar pra tirar duvidas.. 

Conte comigo.

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Ok.......

Tudo bem Normal!!

Oxandrolona diminui seu SHBG.......naturalmente eleva sua testo livre.........

Cruise com propionato elevara mais ainda sua testo total......e com a dieta bem ajustada consegue manter o SHBG em niveis reduzidos e assim elevar ao maximo a mágica da testosterona livre....

Reveja as sugestões que já te dei no seu outro tópico......

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Ok.......

Tudo bem Normal!!

Oxandrolona diminui seu SHBG.......naturalmente eleva sua testo livre.........

Cruise com propionato elevara mais ainda sua testo total......e com a dieta bem ajustada consegue manter o SHBG em niveis reduzidos e assim elevar ao maximo a mágica da testosterona livre....

Reveja as sugestões que já te dei no seu outro tópico......

Certo! Vou rever sim. Suas considerações são sempre importantes. Grata!

22 horas atrás, Degcastro disse:

Acompanhando...

Tambem  to fazendo 3ui de propionato dsdn e vou tirar te alugar pra tirar duvidas..

 

Qual a importância desde exame ?

Para simplificar a explicação, este exame mostra o que realmente vc tem de disponibilidade de  testosterona para seu anabolismo

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3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

e com a dieta bem ajustada consegue manter o SHBG em niveis reduzidos

Show. Essa informação para mim é novidade.

1 hora atrás, K C disse:

vc tem de disponibilidade de  testosterona para seu anabolismo

Não só para o anabolismo... Mas tb pode ser convertida em DHT (mais androgênico) que é o que mais causa acne, quebra de cabelo, clítoris maior, etc... mas que tb o DHT pode ser controlado

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Em 27/01/2019 em 16:56, Joana Darc sb disse:

Aguardo o treino.. Investiria mais em ombros para melhorar a postura, no tríceps também,   a costa eu acho que já e um ponto forte.  E investiria mais ainda nos posteriores e glúteo. 

Desculpe a demora... semana corrida. ☺️

Esse treino foi da semana de 21 a 25 de janeiro... Dessa última semana, não anotei, tivemos alguns exercícios diferentes.... nenhuma semana é igual a outra...

Faço 4x musculação / semana (2x perna, 1x push e 1 pull)

 

2ª feira

Afundo no aparelho 4x13 unilateral 20kg

Bi-set 4x Leg posterior 1 min + Cadeira Flexora 15 rep

Bi-set 4x Elevação de joelho com caneleira em pé 11 rep + Cadeira Extensora 4x 7+7+7 (subindo carga)

Bi-set 3x  Levantamento pélvico com 15kg 1 min + Levantamento com 1 apoio 3 rep cada perna

Abdutora + Adutora 4x11

Panturrilha Leg 4x 7+7+7

Tíbia leg 4x10

 

3ª feira

Supino inclinado máquina 4x11

bi-set 4x11 Crucifixo no crossover usando banco inclinado + supino com halter deitado 8kg

crossover 4x11

triceps testa barra W 8kg 4x11

triceps barra nas costas 4x11

elevação lateral, frente e acima 4x10

elevação frontal e lateral 4x10

abdominal na paralela

 

4ª feira

Extensora 4x15

Agachamento sumô 4x 7+15

bi-set Leg 4x9 220kg + passada com halteres 16kg

bi-set 4x15 elevação perna para cima + cadeira flexora

4x15 Abdutora com caneleira + panturrilha

biset 4x10 leg panturrilha + tibia

 

5ª feira

bi-set 4x7 Puxada aberta + 4x falha puxada fechada supinada

remada banco curvada 4x10

remada barra T 4x11 20kg

puxada triangulo 4x8 + 4x20

rosca martelo corda 4x11

biceps na maquina 4x11

 

@Joana Darc sb quais são suas considerações desse treino? Imagino que vc faria bem diferente, né kkkkk Podemos melhorar?

@Joana Darc sb, @Sereiafit, @Apollo Galeno, @Foston, @FitCoupleHim... este ciclo está evoluindo muito bem (semana que vem postarei a avaliação e fotos)... meu BF está caminhando para os 17%... Daí, estou começando a achar que daria para mudar o ciclo de cutting para bulking para ganhar mais massa magra... O que vcs acham? É viável de fazer esta mudança na dieta ou levo até a 12ª semana e depois programo novo ciclo? Ou ainda, paro com a oxandrolona e/ou testosterona e troco este ciclo por outro AEs para o objetivo de bulking? Me ajudem, por favor... 😍

 

 

 

 

 

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4 minutos atrás, K C disse:

O que vcs acham? É viável de fazer esta mudança na dieta ou levo até a 12ª semana e depois programo novo ciclo? Ou ainda, paro com a oxandrolona e/ou testosterona e troco este ciclo por outro AEs para o objetivo de bulking? Me ajudem, por favor... 😍

Tudo depende dos retratos......

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        Tempo: 12 Semanas Drogas: Boldenona, prop de testosterona e proviron
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      Comprei stanozoland da landerlan de 30ml, quero ajuda para montar um ciclo.

      Quero aumentar a massa magra, com mais definição e diminuir o BF.

      Pensei em tomar durateston e lipo 6 black também.

      Preciso de ajuda do que tomar e como.

      Será que alguém pode me ajudar??
    • By ERISSON
      Bom, como comentado no outro tópico
      Segue informações
      Idade: 33
      Medidas:
      Altura:1,77
      Peso:93,7
      Tórax: 109,5cm
      Cintura: 93,5cm
      Abdominal: 97,5
      Braço d relaxado: 37,5
      Braço e relaxado: 38
      Coxa d: 60
      Coxa e: 59
      Panturrilha d: 43
      Panturrilha e: 42
      Dobras cutâneas:
      Triceptal: 7mm
      Subescapular: 12mm
      Peitoral: 13mm
      Axilar média: 14mm
      Supra ilíaca: 8mm
      Abdominal: 34mm
      Coxa: 17mm
      % Gordura: 15,72%
      Peso de gordura: 14,73 kg
      Massa corporal magra: 84,28%
      Peso Magro: 78,97 kg
      Medicações em uso: s/n
      Problemas de Saúde: s/n
      Tempo de treino: 3 anos sem parar (mas no passado tive muitas idas e voltas)
      Ciclos feitos: jan/fev 2018 500mg de durateston por 8 semanas. Dez/jan de 2018/19 500mg de dura mais 60mg de ox
      Ciclo proposto com dose e tempo: 500mg de enantato de testo + 200mg de stano inj + 25 a 50mg de deca.(semana) Por 10 semanas
      Divisão de treino:
      seg: quadríceps/deltoide
      Ter: peito/posterior de perna
      Qua: tríceps/bíceps/abs
      Qui: costas/glúteo
      Sex: quadríceps/deltoide
      (na próxima segunda começo com os exercícios de terça)
      Dieta com calculo de macros:
      “Nossa dieta ainda esta moldada para perder gordura”
      CARBO 150g   PROTEINA 220g  GORDURA 80g
      Pré treino 7:00 – 5mg ioimbina,200g cafeína, 5g glutamina, meio limão  e 150ml café preto
      Pós treino 10:00 – 1 scop whey, 5g creatina, crepioca (2 colher de goma e 2 ovos), 2 banana, 100ml café preto
      Almoço 13:00 – 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e uma colher de sopa de azeite de oliva.
      Lanche 17:00 – omelete 4 ovos, 1 fatia de queijo mussarela, 150ml de café preto
      Jantar 21:00 - 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e 100ml de suco de uva integral
      (água ta batendo com muito custo 2 litros)
      Obs. Estou fazendo uso de enantato de texto 150mg/semanda a 4 semanas.
      Objetivo: Ganhar massa magra e perder gordura.
      Segue as fotos atuais:



       
       
    • By Cih_Pandora
      Olá pessoal!
      Sigo o fórum a uns 2 anos, desde o meu primeiro (cagado) ciclo.
      Agora finalmente criei vergonha na cara e vou contar o meu ciclo atual e os anteriores.
      Idade: 28 anos
      Altura: 1,65m
      Peso: 66,4kg
      Medicações em uso (usa anticoncepcional?):Nenhum (anticoncepcional parei a 2 anos e não chego mais perto)
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Cirurgias: Prótese de silicone 14/01/19 - principal motivo de eu ter ficado parada (prótese e diminuição da aureola)
      Tempo de treino: 2 anos (mais parada que treinando)
      Ciclos feitos: 2 ciclos com oxandrolona manipulada
      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:
      Inicio 13/05/19 (já iniciado) – Final 08/08/19
      Semana 1º a 10º - Oxandrolona King 15mg - 3x dia
      Semana 11º - Oxandrolona King 10mg - 2x dia (desmame)
      Semana 12º - Oxandrolona King 5mg - 2x dia (desmame)
      Semana 3º a 13º - Propinado de testosterona Landerlan (subcutâneo) - 0,1ml dsdn
      Depois vou começar gel testosterona em pentravam 0,5% - 1x dia
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      No meu treino utilizo o protocolo Occan/heavy duty, uma única série de 8 repetições (tendo que falhar na última), com cadência 5/5. Treino atual:
      Segunda-feira – Perna (1º - Cadeira extensora, 2º - Leg press, 3º - Flexão de perna, 4º - Stiff, 5º - Panturrilha)
      Quarta-feira – Superior (1º - Supino, 2º - Remada baixa, 3º - Tríceps testa, 4º - Elevação lateral)
      Sexta-feira – Glúteo (1º - Cadeira abdutora, 2º - 4 Apoios, 3º - Elevação pélvica, 4º - Contração isométrica glúteo)
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Jejum intermitente de 13hrs
      9hrs – Bolacha de arroz com patê (requeijão diet com atum, eu que faço)
      12hrs – 150g de carne, 150g de brócolis + salada verde
      16hrs – 30g de whey + 10g de glutamina
      19hrs – 150g de carne + 50g de algum legume + salada verde
      Final de semana 1 refeição lixo
      Suplementos: Multivitamínico (Growth), vitamina D, Picolinato de cromo, vitamina C, pill food turbinado (para os cabelos).
      Clemburetol – ciclo de 15 dias on (com slow K e cetotifeno) e 15 dias off.
       
      Meu primeiro ciclo foi no começo de 2018 com uma oxandrolona (30mg dia) manipulada de uma fonte nada confiável. Durou 2 meses e meio com ganhos baixos e queda de cabelo. Dieta estava horrível (pior cagada🙄). Não tenho medidas dessa época.
      Meu segundo ciclo começou em 19/07/18 e durou 3 meses, com oxandrolona (25mg dia) manipulada (fonte mais confiável, mas continua sendo manipulada). Durou 3 meses (contando 2 semanas de desmame) e com ganhos bons e queda de cabelo. Dieta cetogenica com jejum de 16hrs. Comecei com 67,8kg e 74cm de cintura, terminei com 62,4kg e 70cm de cintura.Esse ciclo teve como enfoque a dieta cetogenica, pois eu estava com resistência a insulina, e a metformina me faz passar mal. Hoje minha insulina já está normal. Porém amei essa dieta, me fez muito bem. Não tenho problemas em treinar em jejum ou em fazer jejum de 24hrs.
       
      Nesse ciclo meu objetivo é estar com o melhor corpo até dia 09/08/19, quando farei uma viajem para praia.
      A escolha do uso da oxandrolona apesar do bf alto é agilizar o processo (e um estimulo para mim jacar menos e treinar direito, além de não beber no ciclo... vergonhoso, eu sei rs😅)
      O propionato testosterona foi escolhido devido a baixa testosterona que apresentei no exame de sangue. Exame feito dia 25/05, com 10 dias de oxandrolona. (No exame anterior, feito dia 19/12/18 a texto já estava bem parecida).
      Testosterona Total – 18,47 ng/dL
      Testosterona livre – 0,56 ng/dL
      Testosterona Biodisponivel – 13,05 ng/dL
      SHBG – 9,91 nmol/L
       
      O que eu percebi até agora (depois de pouco mais de 1 mês de ciclo):
      Principal diferença foi a regeneração muscular alta (!!!); aumento de força; oleosidade no cabelo, costas e rosto aumentou muito, mas sem espinhas (não tenho tendência); queda de cabelo (não me preocupo, sempre tive); disposição ao longo do dia; pouco mais de sono (dormia 6hrs, agora preciso de 7:30~7hrs); clitóris levemente inchado (ñ incomoda); libido aumentou (graças a todos os deuses!); sem alteração na voz; melhora no humor. Peso está se mantendo, porém com visível diferença na composição corporal; ultima menstruação veio com 4 dias de antecedência, acho que esse mês já não terá nada.
      Não tive diferença na balança ainda, mas claramente a composição corporal começou a mudar.
      Agora vou colocar cardio 2x na semana, e provavelmente  hiit 2x na semana, para otimizar a perda de gordura.
      Agradeço se puderem me ajudar principalmente com dieta (preciso melhorar mt ela kkkk).
      Todas as ajudas, pitacos, opiniões e broncas super bem vindas!!!  Obrigadaaa 😍



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