Boa tarde galera, tudo bem? Sou novo aqui no fórum, mas sempre acompanhei ele sem ser regitrado, há anos já, pois o pessoal dá dicas super boas que sempre me ajudaram. Bom, tenho 29 anos, treino há 11 anos. Tenho 1,82m, 95kg e 12%bf. Vou iniciar meu terceiro cíclo. Estive em consultas com fisioterapeuta, nutricionista esportivo, endocrino e fiz toda minha bateria de exames. Conversando com estes especialistas, eles me ajudaram a montar o esquema abaixo combinando cíclo com suplementação, remédio, dieta, treinos pesados, uma boa ingestão hídrica e uma noite de sono normal. Porém, eu gostaria muito de pedir a opinião de vocês, meus colegas, sobre o esquema montado abaixo para hipertrofia pois eu confio muito na opinião de vcs. Por favor, poderiam me ajudar a avaliar e se possível dar mais dicar? 
 
- Cíclo alternado (aplicação noturna): 
100mg Acetato de Trembolona DSDN (8 semanas)
125mg Durateston DSDN (9 semanas)
 
Cabergolina vou usar para inibir a lactação resultante dos processos da Trembo.  
 
- Treino e dieta diário (Seg - Sab):
06h00 - Aeróbico em Jejum
07h00 - 150g Hipercalórico Caseiro (70% carb, 25% prot, 5% gord), 3g creatina
07h35 - Treino de Força/Carga - Superiores (Grupos Alternados)
08h25 - 40g Whey 3W (32g prot, 7g cabr, 1g gord), 3g creatina
09h00 - Treino de Resistência - Grupos Alternados
09h50 - 40g Whey 3W (32g prot, 7g cabr, 1g gord), 3g creatina
10h25 - Treino de Força/Carga - Inferiores (Grupos Alternados)
11h15 - 40g Whey 3W (32g prot, 7g cabr, 1g gord), 3g creatina
14h15 - 400g Batata Doce Cozida, 200g Peito de Frango Grelhado, 100g Brócolis Cozido
17h30 - 400g Batata Doce Cozida, 200g Peito de Frango Grelhado, 100g Brócolis Cozido
20h45 - 400g Batata Doce Cozida, 200g Peito de Frango Grelhado, 100g Brócolis Cozido
 
- Sono entre 21h30 e 5h30
 
- Ingestão hídrica diária: 8L

Boa tarde todos do fórum 
Tenho 26 anos peso 84 kg e estou querendo mudar de vida. 
Estou fazendo dieta atualmente, já emagreci 1kg em 1 semana 
Porém acho que estou pecando em alguma coisa e queria a orientação de vocês. 
Segunda e quinta  faço costa /bíceps 
Terça e sexta peito ombro triceps 
Quinta faço perna. 
 
Poderiam me ajudar? 

Pessoal, me tirem uma duvida por favor,
Com uma dieta ajustada para cutting, ao fazer aeróbicos, irá mudar algo no processo de queima de gordura eu fazer 3km em 30 min ou 3km em 15 min? Algum irá impactar mais? ou são as mesmas coisa?

Pessoal estou montando um ciclo de dura com oxandrolona
semana 1 - Dura na quarta 1ml - oxandrolona 20mg de 8 em 8 horas
semana 2 - Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas
semana 3 - Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas
semana 4- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas
semana 5- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas
semana 6- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas
semana 7- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas
semana 8- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas
semana 9- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas
semana 10- Dura na quarta 1ml - oxandrolona 20mg de 8 em 8 horas

Alguém me indica alguma alteração?
Estou aberto a criticas construtivas