Ajuda Cruise

[Loirinho]

2 horas atrás, Logan_82 disse:

Boa noite galera!!! mais uma atualização a caminho 💪 

PESO INICIAL /PESO ATUAL= chegamos ao peso do meu inicio aqui no fórum, mesmo peso porem com a qualidade bem maior.

MEDIDAS= Na próxima sai uns gráficos aqui tbm

 

 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força e carga UP!!! Resistência mesmo com aumento de peso continua boa

CABELO/PELOS = Controlada

 ACNE= Melhorou bastante

 LIBIDO= Normal

 0 a 100% A DIETA= 90% Nesse ultimo fim de semana fiz uma viagem a passeio e acabei não conseguindo seguir tudo na risca... acabei fazendo menos refeiçoes do planejamento e na noite de sexta e sábado meu jantar acabou sendo fondue

 HIDRATAÇÃO=  90% Tbm devido a viagem fiquei os 3 dias com o consumo um pouco abaixo do combinado

TREINO= Aeróbico 80% - pequei alguns dias nessa parte ate programei de manter o treino aeróbico na viagem, mas acabei deixando a preguiça me vencer  

                Musculação 100% - Tudo dentro do planejado

 ALGO A MODIFICAR NA DIETA= Pode ficar a vontade.

 SEMANA E DOSAGEM DE AEs= 13ª semana Enantato= 120mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)

FOTOS:

COMPARAÇÃO=

TMJ galera!!!

Infelizmente terei que pagar esse mico. kkk

Talvez seja a pose que tenho maior dificuldade, tanto frente quanto costas. Vou precisar melhorar muito isso ai

Parabéns irmão tá gigante!!!! 

[Apollo Galeno]

Em 12/08/2020 em 22:32, Logan_82 disse:

 SEMANA E DOSAGEM DE AEs= 13ª semana Enantato= 120mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)

Bom Dia !!!

Rapaz...que mutante vc está ficando heim!!

Shape está com um volume "lingo lingo" kkkkk

Muitos e muitos Parabens pelo SHape!

E ai.....precisamos de ver o que faremos daqui para frente.........o que sugere.....crescer mais um pouco ou voltar para epoca de vacas magras e cortes  aparentes !?!? 

Sei que já enrolei para atualizar aqui seu projeto hojje.....mas ...quero saber de vc o que faremos para já deixar a dieta sequencial ao seus objetivos.

E me fale o que tens em mãos de Aes........(sobras)

 

 

Em 31/12/2019 em 12:50, Logan_82 disse:

otos: 

Realmente o mesmo peso e anos uz de diferença muscular.

[Logan_82]

21 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Bom Dia !!!

Rapaz...que mutante vc está ficando heim!!

Shape está com um volume "lingo lingo" kkkkk

Muitos e muitos Parabens pelo SHape!

Bom dia Mestre!!!

Muito obrigado... Estou amando esse volume/qualidade que o shape esta apresentando.

 

21 horas atrás, Apollo Galeno disse:

E ai.....precisamos de ver o que faremos daqui para frente.........o que sugere.....crescer mais um pouco ou voltar para epoca de vacas magras e cortes  aparentes !?!? 

Sei que já enrolei para atualizar aqui seu projeto hojje.....mas ...quero saber de vc o que faremos para já deixar a dieta sequencial ao seus objetivos.

Bom pelo comentario acima acho que já sabe a resposta. kkk

Vamos lá... Estou a um pouco mais de 8 semanas com a dieta hipercalorica depois de quase seis meses de vacas magras, minha intensão era aproveitar essa epoca de inverno (#sqn 35° aqui no Rio) para ganhar um pouco mais de volume sem perder muito a qualidade, mas não sei se ficar muito tempo com carbo alto pode atrapalhar na questão de resistencia a insulina e dificultar no proximo cutt. Resumindo: por mim mantem o planejamento de crescer mais um pouco, caso ache que vai atrapalhar e bugar o shape podemos ir de vacas magras. 

 

Em 15/08/2020 em 11:09, Apollo Galeno disse:

E me fale o que tens em mãos de Aes........(sobras)

Quantidade aproximada... Tudo lander

3ml - Enantato Testoterona 250mg/ml (em uso no cruise)

8ml - Propionato de Testo 100mg/ml

5 a 6ml - Boldenona 250mg/ml

5ml - Nandrolona 200mg/ml

23caps de estano 10mg

31caps de oxandrolona

Em 15/08/2020 em 11:09, Apollo Galeno disse:

Em 31/12/2019 em 12:50, Logan_82 disse:

otos: 

Realmente o mesmo peso e anos uz de diferença muscular.

Inicio x Meio x Atual=

[Apollo Galeno]

SUgestão:

Cipionato 250 mg semana (12 sem)

Boldenona 200 mg sem (12 sem)

Oximetolona 25 mg sem (6 sem)

[Logan_82]

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

SUgestão:

Cipionato 250 mg semana (12 sem)

Boldenona 200 mg sem (12 sem)

Oximetolona 25 mg sem (6 sem)

Boa noite Mestre!!!

Vou providenciar e assim que chegar aviso

Muito obrigado por toda transformação

Tmj👊

[Logan_82]

Em 17/08/2020 em 21:34, Apollo Galeno disse:

SUgestão:

Cipionato 250 mg semana (12 sem)

Boldenona 200 mg sem (12 sem)

Oximetolona 25 mg sem (6 sem)

Boa noite Mestre! @Apollo Galeno 🧙‍♂️
Já estou com os produtos em mãos 💪

Faço uma atualização tendo em vista que a última foi 12/08?

Tmj 👊

[Apollo Galeno]

Em 25/08/2020 em 19:17, Logan_82 disse:

Faço uma atualização tendo em vista que a última foi 12/08?

Eu vacilei com vc....kkkk

Deveria ter falado para vc colher exames....

COmo sei que vcs tem um fluxo e velocidade rapidos ai.....conseguiria exames ?

"hemograma, creatinina, Colesterol total, hdl, ldl, trigliceridios, TGP, amilase, lipase, SHGB"

 

Outra coisa interessante para o trio ou quarteto....ou sabe deus o tamanho desse grupo....kkkk

Realização de um ECOCARDIOGRAMA.

[Edu]

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Outra coisa interessante para o trio ou quarteto....ou sabe deus o tamanho desse grupo....

Kkkkkk 

 

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Realização de um ECOCARDIOGRAMA.

O último que fiz foi a 4 anos .. Vou Realizar tbm...

[JNS]

Jogue duro mano agora a coisa vai ficar boa kkkkkkto acompanhando de carteirinhakkkkk

[Logan_82]

Em 26/08/2020 em 19:29, Apollo Galeno disse:

Eu vacilei com vc....kkkk

Deveria ter falado para vc colher exames....

COmo sei que vcs tem um fluxo e velocidade rapidos ai.....conseguiria exames ?

"hemograma, creatinina, Colesterol total, hdl, ldl, trigliceridios, TGP, amilase, lipase, SHGB"

Tranquilo Mestre... Já estou com a solicitação, devido minha escala só vou conseguir colher sabado. Acredito que o ecocardiograma deve demorar mais um pouco por causa do plano

 

Em 26/08/2020 em 19:29, Apollo Galeno disse:

Outra coisa interessante para o trio ou quarteto....ou sabe deus o tamanho desse grupo....kkkk

kkkk

O grupo aqui é grande mas acho que a conta fechou em 5 mesmo... Poucos tem disposição de encarar uma mudança de hábitos

9 horas atrás, janio disse:

Jogue duro mano agora a coisa vai ficar boa kkkkkkto acompanhando de carteirinhakkkkk

Aguardando ansioso o inicio hahaha

Tem tudo pra da certo esse projeto 💪

Obrigado!