dieta Ciclo de stano feminino

[Julie]

Que corpão top!!! Parabéns!!! Evoluiu bastante ;)

[Yoka]

4 minutos atrás, JujuAuau disse:

Que corpão top!!! Parabéns!!! Evoluiu bastante ;)

obrigada, Ju!!

[Rutinha2]

6 horas atrás, Yoka disse:

@Apollo Galenoestou logada na minha conta, mas saiu como anônimo. sabe dizer o pq?

 

** ATUALIZAÇÃO **

 Bom dia a todos! 👊🏻

@Apollo Galeno

Segue atualização. 

 

•PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/60,15

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentando

 

• TREINO= 70%, choveu muito na minha cidade, fiquei praticamente 1 semana e alguns dias sem treinar na academia, consequentemente influenciou na atualização.

 

sinto muita dificuldade em desenvolver a posterior.

 

•ACNE= a quantidade diminuiu, porém ainda tem.

 

•LÍBIDO= normalmente

 

CABELO/PELOS=cai normal, pois é cacheado 

 

CLÍTORIS= sem alterações

 

VOZ= falha

 

•0 a 100% NA DIETA= 90%

achei até que dei uma inchadinha, gosto assim.

 

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= posterior deu uma evoluída, mínima que seja, mas percebi diferença, apesar de sair bem difícil de desenvolve-los. quadríceps sempre se destaca, glúteo precisa melhorar. ombro dando um showww e bíceps também! 

 

acha interessante fazermos treino ABCD desta vez, ou permanece assim?

 

 

•Algo que queira modificar na dieta= nada a declarar.

Linda e maravilhosa, você arrasa sempre. Parabéns

[RenatinhaSA]

13 horas atrás, Yoka disse:

desenvolver a posterior.

Ele é difícil mesmo, mas n vamos desistir kkk

13 horas atrás, Yoka disse:

quadríceps sempre se destaca

Sim, ele continua bem bonitão... Mesmo ficando esse tempo sem treinar  ainda continua com shape muito bom... Sigamos na luta.

[Vezinha]

15 horas atrás, Visitante Anônimo disse:

** ATUALIZAÇÃO **

 Bom dia a todos! 👊🏻

 

Segue atualização. 

 

•PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/60,15

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentando

 

• TREINO= 70%, choveu muito na minha cidade, fiquei praticamente 1 semana e alguns dias sem treinar na academia, consequentemente influenciou na atualização.

 

sinto muita dificuldade em desenvolver a posterior.

 

•ACNE= a quantidade diminuiu, porém ainda tem.

 

•LÍBIDO= normalmente

 

CABELO/PELOS=cai normal, pois é cacheado 

 

CLÍTORIS= sem alterações

 

VOZ= falha

 

•0 a 100% NA DIETA= 90%

achei até que dei uma inchadinha, gosto assim.

 

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= posterior deu uma evoluída, mínima que seja, mas percebi diferença, apesar de sair bem difícil de desenvolve-los. quadríceps sempre se destaca, glúteo precisa melhorar. ombro dando um showww e bíceps também! 

 

acha interessante fazermos treino ABCD desta vez, ou permanece assim?

 

 

•Algo que queira modificar na dieta= nada a declarar.

Menina !que mulher linda ,sempre arazando com suas atualizações magníficas...parabens pfft 👏👏😍

[Yoka]

9 horas atrás, Rutinha2 disse:

Linda e maravilhosa, você arrasa sempre. Parabéns

obrigada pela gentileza 😍

2 horas atrás, RenatinhaSA disse:

Ele é difícil mesmo, mas n vamos desistir kkk

Sim, ele continua bem bonitão... Mesmo ficando esse tempo sem treinar  ainda continua com shape muito bom... Sigamos na luta.

oh glóriaaaa😩😩🤣🤣

uma luta sem fim viu, amiga! rsrs

38 minutos atrás, Vezinha disse:

Menina !que mulher linda ,sempre arazando com suas atualizações magníficas...parabens pfft 👏👏😍

vezinhaaa, obrigada! 

estamos juntas nessa luta ❤️💪🏻

[Bárbara]

16 horas atrás, Yoka disse:

@Apollo Galenoestou logada na minha conta, mas saiu como anônimo. sabe dizer o pq?

 

** ATUALIZAÇÃO **

 Bom dia a todos! 👊🏻

@Apollo Galeno

Segue atualização. 

 

•PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/60,15

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentando

 

• TREINO= 70%, choveu muito na minha cidade, fiquei praticamente 1 semana e alguns dias sem treinar na academia, consequentemente influenciou na atualização.

 

sinto muita dificuldade em desenvolver a posterior.

 

•ACNE= a quantidade diminuiu, porém ainda tem.

 

•LÍBIDO= normalmente

 

CABELO/PELOS=cai normal, pois é cacheado 

 

CLÍTORIS= sem alterações

 

VOZ= falha

 

•0 a 100% NA DIETA= 90%

achei até que dei uma inchadinha, gosto assim.

 

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= posterior deu uma evoluída, mínima que seja, mas percebi diferença, apesar de sair bem difícil de desenvolve-los. quadríceps sempre se destaca, glúteo precisa melhorar. ombro dando um showww e bíceps também! 

 

acha interessante fazermos treino ABCD desta vez, ou permanece assim?

 

 

•Algo que queira modificar na dieta= nada a declarar.

Maravilhosa, parabéns pela determinação 💪🏾

[Yoka]

17 horas atrás, Bárbara disse:

Maravilhosa, parabéns pela determinação 💪🏾

obrigada 💪🏻🥰

[Yoka]

@Apollo Galeno

boa noite!

 

grandão, podemos retornar ao uso do aes?

inclui cuscuz na dieta, por favor..

não consigo editar o texto publicado na sexta.

obrigada ❤️

[Yoka]

@Apollo Galenome abandonou?