PRECISO DE 20kg URGENTE !

[Bravo Costa]

Não sei se eu não entendi direito. ..

Para ganharc20kg em 3 meses não precisa de usar anabolizante.  Até mesmo pq muita coisa será retenção e depois virão as perdas e voltará ao peso atual.

Se o objetivo é engordar 20kg... pode comer muito, principalmente  dieta líquida. 

20kg X 7000 KCal = 140.000 KCal ÷ 90 dias = 1555 KCal ao dia que vc precisa acionar a sua dieta (NDC)...

Logo, se fizer atividade física muito intensa aumentará ainda mais a necessidade  de reposição alimentar.

Praticamente tudo será gordura.

[Visitante Keto]

6 horas atrás, Bravo Costa disse:

Não sei se eu não entendi direito. ..

Para ganharc20kg em 3 meses não precisa de usar anabolizante.  Até mesmo pq muita coisa será retenção e depois virão as perdas e voltará ao peso atual.

Se o objetivo é engordar 20kg... pode comer muito, principalmente  dieta líquida. 

20kg X 7000 KCal = 140.000 KCal ÷ 90 dias = 1555 KCal ao dia que vc precisa acionar a sua dieta (NDC)...

Logo, se fizer atividade física muito intensa aumentará ainda mais a necessidade  de reposição alimentar.

Praticamente tudo será gordura.

Além de muito chocolate, sorvete, fastfood...