Projeto: Saindo da capa do Batman

[marianap]

23 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Responda isso.....

 Esses exames foram pedidos por um endocrinologista (ginecologista que encaminhou). fim do mês eu retorno no endocrinologista, ainda não mostrei esses exames para um médico!

[fisiculturismo]

36 minutos atrás, FaBHana disse:

É uma luta diária! Mas você vencerá e ficará ainda mais linda! ACREDITE!!! Obrigada pelo carinho! Você irá me inspirar também, tenho certeza!! 🌹

Você é ectomorfa? rsrs

[Apollo Galeno]

Andou tomando alguma vitamina para cabelo? Alguma coisa com biotina?

[marianap]

11 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Andou tomando alguma vitamina para cabelo? Alguma coisa com biotina?

eu estava tomando pantogar há uns meses atrás. não sei se tem biotina!

mas se a sua pergunta for por causa da b12 alterada, essa semana do exame eu tinha tomado um comprimido de suplemento dessa vitamina, na casa de um amigo vegano, de sacanagem mesmo. mas deu super alto no exame 🥴 

[Apollo Galeno]

24 minutos atrás, marianap disse:

eu estava tomando pantogar há uns meses atrás. não sei se tem biotina!

mas se a sua pergunta for por causa da b12 alterada, essa semana do exame eu tinha tomado um comprimido de suplemento dessa vitamina, na casa de um amigo vegano, de sacanagem mesmo. mas deu super alto no exame 🥴 

 

Seguinte.....porque o ginecologista lhe encaminhou para o endocrino? O que ele (a) viu em vc?

Estamos trocando uma ideia aqui.....se sinta privilegiada....quero entender melhor já que a distancia impoe algumas limitações.....

Reparou no seu TSH, T4 livre e T3 livre ?

 

[marianap]

7 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

 

Seguinte.....porque o ginecologista lhe encaminhou para o endocrino? O que ele (a) viu em vc?

Estamos trocando uma ideia aqui.....se sinta privilegiada....quero entender melhor já que a distancia impoe algumas limitações.....

Reparou no seu TSH, T4 livre e T3 livre ?

 

claro, tudo bem! pergunte a vontade, para mim é um privilégio mesmo 😊 

ela me encaminhou para ver as questões hormonais e nos exames que faço com ela sempre acabo reclamo do meu peso rs ela comentou que podia ser meu biotipo ou até algum desequilíbrio,  como hipertiroidismo, por isso me encaminhou. mas não reparei essas alterações nos exames, vou dar uma olhada. inclusive fiz ultrassom da tireoide e outras glândulas, mas deu normal. se vc quiser te envio. 🙏🏼

[Apollo Galeno]

8 minutos atrás, marianap disse:

claro, tudo bem! pergunte a vontade, para mim é um privilégio mesmo 😊 

ela me encaminhou para ver as questões hormonais e nos exames que faço com ela sempre acabo reclamo do meu peso rs ela comentou que podia ser meu biotipo ou até algum desequilíbrio,  como hipertiroidismo, por isso me encaminhou. mas não reparei essas alterações nos exames, vou dar uma olhada. inclusive fiz ultrassom da tireoide e outras glândulas, mas deu normal. se vc quiser te envio. 🙏🏼

Coloque aqui o laudo....mas cubra seus dados.

O que vc reclama do seu peso? Que não sobre?

Pai, mãe, avos, alguem tem alguma alteração relacionada a tireoide ?

 

[marianap]

5 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Coloque aqui o laudo....mas cubra seus dados.

O que vc reclama do seu peso? Que não sobre?

Pai, mãe, avos, alguem tem alguma alteração relacionada a tireoide ?

 

tô chocadaaaa, não tinha visto essas alterações no exame 😟 agora que eu vi! 

ninguém da família tem problema na tireoide (pelo menos não diagnosticado 🤷🏻‍♀️) 

minha reclamação é com a perda de peso super rápida e o consequente “efeito sanfona”, mesmo que eu consiga ganhar peso, comendo direitinho, perco tudo num piscar. ano passado comecei o ano com 50kg, terminei com 64kg (isso ganhei em 6 meses), final de janeiro  já estava com 57kg e caindo, parou em 55,1kg. me incomoda muito, porque queria ficar ali constante pelos 60kg. 

 em anexo a ultra da tireoide! 

[Apollo Galeno]

Antes de mais nada = @ fisiculturismo..grande mago .... o site esta bemmm instavel! Repare que os envios estão demorando e sendo assim acaba por duplicar muitas postagens. Não sei se pode ajudar em algo com vossa mágica e magia.

 

 

Bom ... Vamos la ...

Tem que retornar ao médico endocrinologista para ele terminar a investigação ..... fazer exame na cabeça (rm de hipofise) e ver se está tudo certinho no hd central ... etc etc ...... (não vou ficar dando detalhe aqui ..... apenas tente retornar nenhum endócrino com esses exames).

Bom ..... agora pelo menos sabe que seus hormônios tireoidianos estão lhe sabotando a tempos ..... vamos descorbrir onde está o erro .... e corrrigir.

Forma não tem indicação de uso de Aes no momomento.

Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo / musculação / modelamento corporal que são = DIETA (1), CARDIOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4)

Por gentileza que darei o norte ..... o restante vc faz.

1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes (MyFitnessPal, TecnoNutri, fatsecret, etc ...)

2) Calcule na sua dieta diária

# Proteina = 90 g / dia

# Carboidrato = 160 g / dia

# Gordura = 50g / dia
# Salada = 2x ao dia.

Água / dia = 2,9 litros / dia (exatos se quer chegar em algum lugar)

3) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana = 7 vezes inicialmente.

4) Novas fotos se quiser nova avaliação = Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais serão antes de treino e pos treino)

Contanto 5 dias para dar essa resposta de dieta. 

"Minhas" regras
1) Se dedicar e não fazer as coisas de qualquer maneira.
2) Pontualidade 
3) Interação com outros foristas que estão em projetos. Se não notar o mínimo de interação (entre no post de 5 pessoas diferentes e deixe msgs de incentivo) se não assim o fizer, paro com a ajuda. Se alguns não tem empatia pelo proximo, uma regrinha pode dar esse "empurrão" a mais.

TMJ

 

[marianap]

15 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Antes de mais nada = @ fisiculturismo..grande mago .... o site esta bemmm instavel! Repare que os envios estão demorando e sendo assim acaba por duplicar muitas postagens. Não sei se pode ajudar em algo com vossa mágica e magia.

 

 

Bom ... Vamos la ...

Tem que retornar ao médico endocrinologista para ele terminar a investigação ..... fazer exame na cabeça (rm de hipofise) e ver se está tudo certinho no hd central ... etc etc ...... (não vou ficar dando detalhe aqui ..... apenas tente retornar nenhum endócrino com esses exames).

Bom ..... agora pelo menos sabe que seus hormônios tireoidianos estão lhe sabotando a tempos ..... vamos descorbrir onde está o erro .... e corrrigir.

Forma não tem indicação de uso de Aes no momomento.

Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo / musculação / modelamento corporal que são = DIETA (1), CARDIOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4)

Por gentileza que darei o norte ..... o restante vc faz.

1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes (MyFitnessPal, TecnoNutri, fatsecret, etc ...)

2) Calcule na sua dieta diária

# Proteina = 90 g / dia

# Carboidrato = 160 g / dia

# Gordura = 50g / dia
# Salada = 2x ao dia.

Água / dia = 2,9 litros / dia (exatos se quer chegar em algum lugar)

3) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana = 7 vezes inicialmente.

4) Novas fotos se quiser nova avaliação = Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais serão antes de treino e pos treino)

Contanto 5 dias para dar essa resposta de dieta. 

"Minhas" regras
1) Se dedicar e não fazer as coisas de qualquer maneira.
2) Pontualidade 
3) Interação com outros foristas que estão em projetos. Se não notar o mínimo de interação (entre no post de 5 pessoas diferentes e deixe msgs de incentivo) se não assim o fizer, paro com a ajuda. Se alguns não tem empatia pelo proximo, uma regrinha pode dar esse "empurrão" a mais.

TMJ

 

muitíssimoo obrigada pela atenção! tô chocada ainda rs mas agora pelo menos já tenho um norte também desses problemas com peso. em breve retorno. 

ciente das regras tb!!

uma boa noite pra vc!! 

 

Editado 1 de setembro de 2021 por marianap