Como toda hora! Ansiedade? Compulsão? O que fazer?

[Foston]

2 horas atrás, BARRIGA1992 disse:

IMPLANON

Algum motivo especial em usar o IMPLANON?

Contraceptivos hormonais sabotam seus ganhos, elevam o SHBG diminuindo a testosterona livre, ou seja, diminui a libido e a perda de gorduras.

 

 

[Foston]

6 minutos atrás, MashleMuscle disse:

Foston cheira a gente rica 

Comer verduras e ovos não é mais caro do que os carrinhos com pizza e refrigerantes que vemos em mercados de ricos e pobres 😋

[MashleMuscle]

Agora, Foston disse:

Comer verduras e ovos não é mais caro do que os carrinhos com pizza e refrigerantes que vemos em mercados de ricos e pobres 😋

5 cartelas de ovo ....  Tá doido , posso com isso não , pra semana ainda 

Editado 23 de fevereiro por MashleMuscle

[Foston]

3 minutos atrás, MashleMuscle disse:

5 cartelas de ovo ....  Tá doido , posso com isso não , pra semana ainda 

100 reais para 02 pessoas. Pior é comprar whey protein, que é bem mais caro. Proteína sai caro, não tem jeito. Aqui são 8kg de carne por mês, e ainda deveria aumentar.

[fisiculturismo]

Em 22/02/2024 em 17:00, BARRIGA1992 disse:

Resumindo: Ja gastei rios de dinheiro com endócrino, nutri, Personal, academia... agora por último estou novamente com uma dieta do 4º nutri e acompanhada por um médico que já segue a linha mais ''hard" pra ver se eu tomo jeito. De inicio ele já me disse umas verdades, e passou as vitaminas e pela primeira vez injetei DECA (0,5ml a cada 15 dias).

Assista esse relato com uma atleta de fisiculturismo que gravamos:

 

 

[BARRIGA1992]

14 horas atrás, Foston disse:

Quem faz seu mercado? Acredito que isso influencia MUITO na dieta. Eu olho os carrinhos do lado e vejo pão, massas, refrigerantes, biscoitos, etc.

Se você não tiver em casa esses ingredientes, a sua dieta fica mais fácil.

O nosso carrinho só tem vegetais, verduras, frutas, legumes, massa de cuscuz e umas 05 placas de 30 ovos - o que comemos em uma semana, eu e esposa.

 

Eu mesma faço. E aqui em casa tanto meu esposo, filhos, não comem muitos industrializados. A alimentação de todos aqui é 90% natural e minimamente processados (milho em lata, palmito, pão,etc) os processados e ultra processados que entram aqui dá pra contar nos dedos. É um Yakult, um Iogurte de morango, semana sim, semana não. Biscoitos sem recheio, tipo rosquinhas ou Club Social (isso eles comem 1x na semana e olhe lá e mando pra escola junto com frutas e outras preparações feitas em casa). Um salgadinho ou uma batatinha vez ou outra e também não tomamos refrigerante. O suco que entra é Uva integral, eles gostam de chá gelado e eu procuro sempre ler os rótulos e pegar o melhorzinho, a alimentação deles não é restrita mas é bem equilibrada, eles não fazem questão se não tiver e se tiver também nem ligam. Basicamente temos comida de verdade em casa.

Meu marido é bem tranquilo, tem a dieta dele, segue bem não tem nenhum tipo de problemas com relação a alimentação.

Eu sei. Não tenho desculpas, acredito que eu postei mesmo como forma de desabafo porque ''domar''a cabeça da gente é muitoooo difícil. Eu nao imaginava passar por isso, eu sempre fui muito tranquila e disciplinada, acho que por isso eu me cobro muito apesar de eu hoje está OK eu sei que eu posso ser bem melhor que isso. 

Mas o fato de eu estar abrindo aqui o que eu tenho passado já ta me fazendo mais leve. A sensação de ser ouvida já me deixa mais motivada... porque pode parecer, mas não é frescura. É maior que eu! Usar a comida como escape parece ser um caminho sem volta. TODOS OS DIAS EU ACORDO E DIGO VOU MUDAR! mas vem o primeiro estresse e corro pra comida! Preciso resetar alguma coisa aqui dentro da cabeça. Vou conseguir, já to bem menos angustiada só em falar isso aqui pra vocês.  

Só agradeço! 

 

[BARRIGA1992]

15 horas atrás, Foston disse:

Algum motivo especial em usar o IMPLANON?

Contraceptivos hormonais sabotam seus ganhos, elevam o SHBG diminuindo a testosterona livre, ou seja, diminui a libido e a perda de gorduras.

 

 

Não  querer mais filhos! kkkkk

Não consigo tomar oral porque eu esqueço muito, DIU eu acho terrível, injetável também não confio. Por isso escolhi esse. Já é o terceiro que coloco, o primeiro me deu todos os rebotes possíveis e eu parecia uma pedra, sem sentimentos algum. Totalmente apática e libido zero. Quase uma crise no meu casamento e me toquei que era dele. Dessa vez eu tentei ele de novo e ele nao me deu rebote (espinhas, queda de cabelo, dor de cabeça crônica) acho que a ansiedade alta, libido mais baixa, queda horrorosa de cabelo eu credito a ele que eu to ultimamente. Já tá próximo de eu trocar... vou analisar outras opções. Realmente parece que ele não faz bem nao, é um tiro no escuro. 🥲

15 horas atrás, MashleMuscle disse:

Foston cheira a gente rica 

kkkkk o Foston né? Por aqui ainda ta longe amigo... 🥲

Brincadeiras a parte, eu me senti bem melhor em escrever por aqui. No medico que eu fui ele citou uma depressão mas nao ia me passar antidepressivo ainda nao, queria ver uma mudança na raça mesmo. kkk

Como eu disse, vou continuar postando porque eu visualizo o processo e tenho opiniões de quem entende o objetivo e leva a sério o assunto. 💪

 

[BARRIGA1992]

13 horas atrás, fisiculturismo disse:

Assista esse relato com uma atleta de fisiculturismo que gravamos:

 

 

Muitoooo bom!

Vou ver sim! Obrigada!

[Foston]

5 minutos atrás, BARRIGA1992 disse:

porque pode parecer, mas não é frescura. É maior que eu!

Importante o seu desabafo: tem, realmente, um efeito terapêutico. Sim, você não está só.

Como se sabe, as coisas que temos mania de fazer são divididas em vícios e hábitos.

Os vícios são as coisas negativas, como fumar, beber, pornografia (esse, com a internet, está destruindo casamentos e deixando adolescentes letárgicos, estáticos), comer errado, etc.

Os hábitos são, por assim dizer, "os vícios positivos" como ir à academia, ler todos os dias, praticar caminhadas, estudar, etc.

Do que entendo sobre a mente e desses processos, você deve substituir um vício por um hábito: precisa descobrir algo novo, para se apaixonar. No começo, terá resistência, mas, se insistir (tal qual o fumante insiste no cigarro até viciar) você conseguirá um hábito novo para trocar pelo vício atual.

Isso parece maior do que você, porque é algo automático que precisa ser desligado, trocado por outra coisa. Eu e minha esposa, por exemplo, não ficamos um dia sem ir à academia. Quando não vamos, nos sentimos pesados e com a cabeça "diferente", como se estivesse faltando alguma coisa.

Enfim, tudo isso tem relação ao efeito dopaminérgico e temos de saber lidar com a nossa mente, sobretudo a questão da autossabotagem.

[Foston]

26 minutos atrás, BARRIGA1992 disse:

vou analisar outras opções.

Contraceptivos zeram a testosterona das mulheres. Por consequência, modificam o ímpeto delas para a ação, para o trabalho, para a ousadia e, sobretudo, suprimem delas o "tesão pela vida". Também baixam a libido; retém líquidos e gorduras; e sabotam seus ganhos de massa muscular. 

Existem outros métodos interessantes, como o DIU de cobre, sem falar no coito interrompido, tabelinha, camisinha e método billings. Pode-se usar até mesmo mais de um deles ao mesmo tempo.

Toda mulher que usa contraceptivos deveria ser informada que o que diz a Sociedade Brasileira de Mastologia:

https://www.sbmastologia.com.br/anticoncepcionais-aumentam-risco-de-cancer-de-mama/

Eu tenho muito cuidado com a medicina, com as coisas pregadas como normais e triviais, que, olhadas de perto, sob olhar crítico, percebe-se não ser bem assim. Não é porque algo se tornou corriqueiro e "inquestionável" que se deve reproduzir sem ressalvas.

Para quem deseja entender o que digo, vejam as práticas da medicina, tidas, antes, como normais e recomendáveis:

https://www.instagram.com/stories/highlights/18252418318062125/