pierr Postado 21 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 21 de fevereiro de 2004 Falam q flexao eh um dos exercicios mais completos, q trabalha costas bicpis, peitoral, etc eu tbm ouço tbm q os braços tem q ser um poco arqueados, mto, ou totalmente reto... quiria sabe q musculos q ele trabalha, e sobre os braços como tem q ser, vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TFX Postado 21 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 21 de fevereiro de 2004 Falam q flexao eh um dos exercicios mais completos, q trabalha costas bicpis, peitoral, etc eu tbm ouço tbm q os braços tem q ser um poco arqueados, mto, ou totalmente reto... quiria sabe q musculos q ele trabalha, e sobre os braços como tem q ser, vlw Existem varios tipos de flexões, alguns trabalham costas, outros peitos, outros triceps, uns biceps... sempre na flexão ele trabalha vários musculos, mas a intensidade que ele trabalha com os musculos é relativo a forma que você faz! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
pierr Postado 21 de fevereiro de 2004 Autor Compartilhar Postado 21 de fevereiro de 2004 e qual forma eu treno mais os bicepis ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Mindingo Postado 21 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 21 de fevereiro de 2004 nenhuma Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
STING Postado 21 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 21 de fevereiro de 2004 É peitoral e triceps mesmo.....Acho q para trabalhar biceps com flexão, a única maneira q vejo é com a palma da mão pra fora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
nkr Postado 21 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 21 de fevereiro de 2004 Flexão legal é com as mãos fechadas e juntas...e com a perna aberta Essa é difícil! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mvrck Postado 21 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 21 de fevereiro de 2004 Flexão legal é com as mãos fechadas e juntas...e com a perna aberta Essa é difícil! Exige mais do triceps ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
pierr Postado 21 de fevereiro de 2004 Autor Compartilhar Postado 21 de fevereiro de 2004 eh, essa eh foda msm Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 21 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 21 de fevereiro de 2004 FAZ A FLEXÃO NORMAL SÓ QUE COM OS BRAÇOS MAIS PROXIMOS UM DOS OUTROS...UM POUCO MAIS AFASTADOS QUE A LARGURA DOS OMBROS Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bomber Primata Postado 21 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 21 de fevereiro de 2004 Flexão legal é com as mãos fechadas e juntas...e com a perna aberta Essa é difícil! Quer dificuldade... coloque as mãos na frente de seu rosto uma sobre a outra com a ponta dos dedos pra dentro e faça... (de forma q trabalhe o triceps)... Ou abra as pernas e faça com uma unica mão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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