Quanto você pega no supino?

[Visitante]

ooo neguin feio hein

[theklaus]

paulo, vc poderia dar um pouco mais de atençao p peitoral, na minha

opiniao.

mas q nessa foto vc ficou estranho, ficou mesmo. ta mascarado, parece q ta posando p revista feminina, hehe. na boa.

[Visitante]

Idade: 17 anos

Altura: 1.95

Peso: 92 kg (Sem gordura localizada)

Tempo de academia: 2 meses

Tenho pouco tempo, to pegando leve:

20 cada lado, mais 5kg do ferro

Pelo meu corpo, qual parte vcs acham que eu deveria malhar mais?

Sem gordura????

[theklaus]

po, agora vc acabou de localizar as gorduras dele, hehehe.

[GFraiser]

Idade: 17 anos

Altura: 1,80

Peso: 70 Kg

Supino Reto: 32 de cada lado + barra.

Tempo de academia: 2 anos

Ps: O supino reto é o meu 3° exercício, eu começo no inclinado depois fly inclinado depois é o supino reto.

[me_aguarde]

idade :23

supino: barra olimpica + 110kg

tempo de treino: 3 anos

[Magro e Feio]

Altura: 1,72m

Peso: 60kg

Tempo de treino: 9 MESES

Supino: 18KG de cada lado em 3 séries de 8 repetições cada.

[Caiba]

Altura: 1,72m

Peso: 60kg

Tempo de treino: 9 MESES

Supino: 18KG de cada lado em 3 séries de 8 repetições cada.

caramba 9 meses e vc pega isso broder.. vc ta fazendo algo errado ai mano! vc ja posto suas fotos }?

[Exortus]

Eu tambem não estou dentro do normal, eu deveria pesar mais e puxar mais peso, mas ai vai

Idade - 18

Altura - 1.85

Peso - 70kg

Peso 25kg cada lado +barra de 10kg

Tempo de treino - 1 ano

mas sei la, minha definição ate que esta meio boa, mas eu ainda poderia estar bem melhor =/

[Visitante]

caramba 9 meses e vc pega isso broder.. vc ta fazendo algo errado ai mano! vc ja posto suas fotos }?

Eu tambem não estou dentro do normal, eu deveria pesar mais e puxar mais peso, mas ai vai

Idade - 18

Altura - 1.85

Peso - 70kg

Peso 25kg cada lado +barra de 10kg

Tempo de treino - 1 ano

mas sei la, minha definição ate que esta meio boa, mas eu ainda poderia estar bem melhor =/

Deve ser pq eles são muitoooooo magrelos.. um tem 15kg a baixo da altura e outro 10..pohha.. tem que comer mais!