Quanto você pega no supino?

[lek]

14 anos

1,65

65kg

1 mes e meio de treino

14 de cada lado..+ barra de 12

[fernandorauh]

75 cada lado na barra de 12kg,2rep,tenho ajuda so na hora de tirar a barra,depois faço 2sozinho

1,75,97kg47cm de braço(contraído)

quase 4 anos de treino

[rolfo17]

75 cada lado na barra de 12kg,2rep,tenho ajuda so na hora de tirar a barra,depois faço 2sozinho

1,75,97kg47cm de braço(contraído)

quase 4 anos de treino

[hellgod]

1.72m , 16 anos

61kg

36cm de braço

32kg, duas semanas de treino

na minha academia tem uma carinha de 17 anos q o recorde dele é 230kg (unica repetição), a barra chega a fica torta

[Leho]

1,80m / 70kg / 17 anos

28kg + barra d 12kg... ( 68kg ) 1 mês e meio de academia...

[dusk8]

17 anos

1,85

85kg

36cm braço

1mes e meio d treino

44kg

[-Simbiose-]

1.72m , 16 anos

61kg

36cm de braço

32kg, duas semanas de treino

na minha academia tem uma carinha de 17 anos q o recorde dele é 230kg (unica repetição), a barra chega a fica torta

Putz...

eu nunca vi um monstro assim pegar tanto peso.

O máximo que vi foi um negão aki pegar 70kg de cada lado e fazer 3x8.

[hellgod]

Se não me engano o cara foi campeão brasileiro ano passado, ontem ele tava treinando na mesma hora q eu eu, o cara levo uns 15minutos só pra junta as anilhas de 10kg no lado do banco de supino... hauhaua, não cabia mais nada na barra, ele começo com 190kg e foi aumentando até chegar nos 230kg

[vitz]

25 anos, 12 anos de treino porém estive parado 6 meses.

já fiz 155kg no total 4x8

130kg cadência 6-0-12 e na fase excêntrica um cara de 90kg empurrava a barra.

1,80m e 110kg, na época 48 de braço.

[Jonhy Walker]

idade:15

altura: 1,76

peso: 80 kg

tempo de treino: 1 ano e 3 meses

Ponho 35kg de cada lada mais 20kg da barra (barra olimpica), no total são 90kg.