O sistema HEAVY DUTY - HIGH INTENSITY TRAINING

[Theusb]

Nossa... que show!!

Isso mostra que ele nem é "estrelinha"!

E o Ray? que que virou???

Abraços

[rambo1236]

morreu tb, quase junto com o Mike, uma semana antes ou depois parece, problemas renais...

[GoldenBoy]

sortudo..

quando eu mandei um mail pra ele o cara demorou bem mais pra responder...

quanto as fotos tem no site dele alguma coisa: www.caseyviator.com

abraços

nao..cara eu pedi uma foto atual dele..

porra agora me responde uma coisa...pullover é pra peito ou costas??

vlw rech

[polako]

porra vlw rech...intao c pah q eu devo c uma mistura de endo com meso pq sempre tive facilidade pra ganha massa (gorda e magra).....e o pullover pega tanto peito quanto costas porem a maioria das pessoas usa ele pras costas por pegar mais esta parte....abraços galera !

[rech51]

nao..cara eu pedi uma foto atual dele..

porra agora me responde uma coisa...pullover é pra peito ou costas??

vlw rech

pois é...

na parte de videos se nao me engano aparece ele hoje em dia...

pullover cvomo nosso amigo falou pega peito e costas...

ja fez alguma vez aquele na poçlia alta em que fica em pé com braços esticados e desce a barra até encostar nas pernas (pulldown)?

é a mesma coisa só que com pegada mais fechada e voce tá deitado..

abraços

[rambo1236]

O Casey Viator nasceu em 1951, ta com 54 anos...

Fortão ainda!

[GoldenBoy]

nao cara..nunca fiz pulldown

agora..eu nao consigo fazer paralelas..eu faço isso olha, triceps na polia e s/s com triceps supinado,seria bom? ou nao ja q nao consigo fazer paralelas.

Rech me explica uma coisa,o que foi o Colorado Experiment?

tem algum texto ai sobre isso?

vlw rech e galera

[rech51]

GoldenBoy disse:

nao cara..nunca fiz pulldown

agora..eu nao consigo fazer paralelas..eu faço isso olha, triceps na polia e s/s com triceps supinado,seria bom? ou nao ja q nao consigo fazer paralelas.

Rech me explica uma coisa,o que foi o Colorado Experiment?

tem algum texto ai sobre isso?

vlw rech e galera

pulldown:

faz triceps BANCO, como mostra a rotina ideal comentada..

colorado experiment é só por no google..

abraços

[GoldenBoy]

rech51 disse:

pulldown:

faz triceps BANCO, como mostra a rotina ideal comentada..

colorado experiment é só por no google..

abraços

pow cara mas tu nao tem nenhum texto sobre o colorado nao?

eu nao sei traduzir,e traduzir no google fica ruim...

se tiver bota o texto pra galera ai rech..vlw

Mais um pro Clã "Tá Bem Cara".

[rech51]

nao tenho nada..

a traducao do google ja dá uma base pelo menos...

abraços