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Não sinto os Dorsais quanto treino


musclenerd

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Eu tb tinha o mesmo problema, No treino de dorsais eu detonava meus braço e nada do mesmo ficar cansado ou mesmo inchar.

Mais aprendi ao invéz de puxar o peso, contrair o músculo desejado e por consequência puxar o peso. Acho que é o chamado conecção neuromuscular.

Agora detono os dorsais, e os braços apenas inchaum. Algo que me ajudou muito com isso foi praficar contração isométrica.

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Eu tb tinha o mesmo problema, No treino de dorsais eu detonava meus braço e nada do mesmo ficar cansado ou mesmo inchar.

Mais aprendi ao invéz de puxar o peso, contrair o músculo desejado e por consequência puxar o peso. Acho que é o chamado conecção neuromuscular.

Agora detono os dorsais, e os braços apenas inchaum. Algo que me ajudou muito com isso foi praficar contração isométrica.

Vou "detonar" nos dorsais cara, quem sabe assim dá mais resultado rs.. vlw pela dica!

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