GH15 - Bíblia do Fisiculturismo (?)

[Taerone]

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GH15 Traduçoes

Não, não é verdade, o estresse o enfurecimento que você vê em algumas pessoas é resultado de problemas de personalidedes que tinham antes do uso de hormônios, eles eram abusivos antes dos hormônios e eles estavam para começar indo em brigas, desde a idade 10 em escola elementry, é personalidade, o problema é o cérebro, não é o esteróide o problema, a maioria dos fisiculturistas e levantadores são almas gentis e são extremamente sensíveis

 

gh15 approved

[Taerone]

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GH15 Traduçoes

Dan Duchain era um idiota, uma palavra que você gosta de usar aqui na getbig, ele sabia um monte de informações sobre hormônios, mas não tinha idéia de como crescer com elas, dan Duchain era uma pessoa legal, mas eu nunca li livros que você necessita aprender realmente

 

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[Taerone]

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GH15 BR

Bate-papo com GH15

 

Pupilo:

Cara tudo bem, vou admitir que o ideal para mim e meu quadro seria se estivesse pesando 90kgs com 6% de bf (NT. BF = Body Fat ou seja, gordura corporal) mas eu também sei que ECA (NT. fórmula com Efredina, Cafeina e Aspirina) e Superdrol não vai me levar lá haha, mas estou curioso em saber o quanto você acha ECA e Superdrol podem me levar? Estou pensando competir na categoria de peso médio com 80kgs com 6-7% de bf e um braço condicionado de 45cm? 

Braço condicionado do Mentzer tinha 46cm e o braço condicionado de Frank Zane foi talvez 43cm!!

 

GH15 responde:

Você está de sacanagem comigo amigo ? 

você está vivendo em um mundo que bodybuilders como Zane e Menzer não existe mais, bodybuilders que por serem menores tentam levar seus físicos a um condicionamento soberbo, eles tinham aquela massa muscular PURA ! ! ! (NT. Acredito que aqui, o GH15 quiz dizer o seguinte, que hoje em dia o volume muscular virou obsessão mesmo que para isso se perca um pouco de qualidade, aqui posso dizer com certeza que nos referimos ao abuso da INSULINA)

Superdrol e ECA não te deixará com 80kgs a 6% de bf, te deixará com no máximo 70kgs neste nível de BF. (NT. Aconteceu comigo quando competi em 2002, bati 69kgs na pesagem e competi com 75kgs. Tenho 1,76m e não usei GH nem trenbo)

Você precisa mandar testosterona, trenbolona e a porra do GH, então .... você pode ser capaz de ir para o palco um dia com pelo menos 80kgs ou mais.

 

gh15 aprovado 

by NC

[Taerone]

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GH15 BR

NUTRIÇÃO

 

I. Regras

 

a. Dietas limpas não levam a lugar algum. Isso não significa que vc tem que comer junk food o dia inteiro, mas que vc não tem que se preocupar se o seu arroz leva manteiga ou não.

 

b. A resposta não está em comidas limpas, mas em hormônios legitimos, estando com BF baixo quando começar a tomar eles. GH e Tren não deixam vc engordar. 

 

c. Você precisa planejar uma ingesta calorica específica para atingir o novo tamanho que vc deseja.

 

d. Coma sempre que estiver com fome… a cada 3 ou 4 horas.

 

e. O GH coloca uma camada de água sobre você, então vc pode pensar que vc não está tão grande mas vc está! A água vai embora depois de poucas semanas depois de findo o uso do GH.

 

f. Mantenha a ingesta proteica elevada: 200-400gramas/dia para um bodybuilder com BF baixo de 90kgs.

 

g. A ingesta de carbos deve ser ELEVADA. Cicle com alguns dias de low carb, mas na maior parte do tempo, deve ser high carb.

 

II. Carbos - Faça 4 dias de moderate a low carbs complexos, então no próximo dia faça um dia de high carbos complexos….4 low-mod então 1 high, então 4 low-mod, e 1 high.

 

III. Proteinas - 2,7-5.5g/kg de massa magra

 

IV. Gorduras: Azeite, nozes, peixe, manteiga de amendoim, mantenha baixa de 10-20% do total da sua dieta.

 

V. Café da manhã: 1 caixa de claras de ovos (no caso, aquelas que vem em caixa parece de leite), 4-5 of egg whites, 4-5 waffles com geleia de maçã light e 1 copão de suco de laranja... Espere 60-100 minutos e vá para a academia.

 

VI. Sempre olhe para a balança durante o bulking. Vc quer ganhar tamanho e peso não importa o que seja. BF e definição é bom no palco. Não preste atenção no BF enquanto estiver em bulking, apenas tente manter abaixo de 15%.

 

VII. Vc deve comer de 3 a 4 refeições solidas por dia. O resto pode ser liquido, como proteína em pó ou ovos crus.

 

VIII. Vc precisa tomar enzimas digestivas junto com cada refeição! Compre aquelas que tiverem LACTASE junto. Tome elas especialmente depois dos 28 anos.

 

IX. Óleo de peixe e azeite são bons, tome bastante.

 

X. Sinta-se livre para ter um ou dois dias do lixo por semana.

 

XI. 8 horas de sono é o melhor, mas a partir de 5 horas já está bom.

 

XII. Comidas

 

a. Principais fonts de proteinas: Claras de ovo, Sushi, Frango e Carne, nessa ordem. Coma sempre uns 2 desses

 

b. Vasilha de Abacaxis e bananas

 

c. Sorvete é o seu suplemento. O seu corpo precisa dessa textura leitosa para suprir seu corpo lentamente com alguma coisa.

 

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#gut

[Taerone]

esse não deve ser dele mas é bem relevante:

 

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GH15 BR

Então fellas.. vim aqui falar sobre calvície X bodybuilding.. 

 

1 - A calvície vem primeiramente da sua disposição genética! Se seu pai, avô, etc possuem entradas, é a primeira coisa q vc deve olhar! pq há uma grande chance de vc ter o mesmo gene! lol

 

2 - Os esteróides derivados de di-hidrotestosterona (DHT) ou que se convertem em DHT dentro do corpo, são os responsáveis por esse colateral de perda de cabelo, queda de cabelo! (nem todos fazem isso, de uma olhada nos perfis das drogas!)

 

3 - Alguns fellas bodybuilders utilizam a Fina (finasterida) em conjunto com seus ciclos de AE's ! Já li que finasterida compete com a testosterona, os receptores androgênicos! Por isso mts falam que finasterida deixa a pessoa "brocha" lol.. mas o lance de disputar os receptores, pode atrapalhar os ganhos.

 

4 - Os PRO's não se importam muito com isso.. quase todos tem cabeça raspada, e todos estão em doses altas de legit pharma grade GH, que é tão forte, a ponto de manter a saúde dos cabelos, pele unhas, etc.. lol

 

5 - Há mulheres que se amarram numa careca brilhosa lol.. e as que n gostam, elas n vão nem perceber, pois estarão loucas pra te dar pelo seu shape mutante! lol e mais lol..

 

#Bigfella

GH15 aprovado.

[PaulH]

tradução própria 
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Qualquer fella asiático on steroids irá ser como ele (referencia a Matt Ogus) ou provavelmente melhor 

Fellas asiáticos = fellas pequenos

Fellas asiáticos on steroids = fellas pequenos com qualidade
lol 

fim

gh15 approved

 

 

 

[PaulH]

tradução própria 
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insulina não vai fazer merda nenhuma para você em 10ui, não a diminua, eu não me importo o quão sensível você é a insulina. A razão pela qual ninguém vê nada disso (efeitos da slin) nos de ratos de academia é porque eles usam 10 unidades ...

 

insulina é um hormônio muito, muito ruim ... sim, eu não errei, é um hormônio muito, muito ruim ... é o irmão mau ... do legítimo kigtropin .. é a ovelha negra da família .. é o irmão bêbado que dorme com as prostitutas e vai pra prisão a cada dois fins de semana ... é o irmão mau do legítimo kigtropin

 

você pode crescer em insulina, mas será um crescimento forçado ... não é fácil como com o irmão kigtropin ... não vai ser um crescimento linear em qualquer alimento que você quiser, como no irmão kigtropin ... irmão kigtropin foi para Harvard ... irmão insulina foi para a prisão!

 

é o que é ...

 

nada vai crescer você como um frasco de legítimo kigtropin e tão rápido como ele faz isso .. NADA ..

 

insulina vai crescer você de uma maneira forçada ... ela vai te dar o bom e o ruim dela ... o bom será a aparência "pumpada" 247   ... o bom será a aparência de volume  ... mas o ruim vai ser RUIM ... será de crescimento sujo ... ela forçará um crescimento imundo ... espessura e  "crescimento pleno", mas não como o crescimento seco e fibrado de seu irmão kigtropin ... será um crescimento de pele mais grossa não é como seu irmão kigtropin ... o crescimento do irmão insulina será uma pele mais grossa ... será uma pele mais fina do que fda gh, por si só, mas vai ser um crescimento mais grosso ... de uma olhada no Diskey(user do fórum) .. este é o tipo de crescimento  que a insulina traz .. esse exato tipo de crescimento ...

 

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(Diskey)

[PaulH]

sobre afinar a pele, tradução própria 
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O que voce pode fazer é ler a bíblia...e se não puder ler a bíblia ..Leia meus posts nessa seção....Sem fda gh por um tempo a

pele irá engrossar ... Insulina afina isso quando adicionada em conjunto com fda gh.......trenbolona irá afinar a pele quando voce está só em AAS...sem fda gh e insulina envolvidos

grossura de pele é um problema

A única solução que eu conheço pra pele grossa é legit kigtropin pharmaceutical igf1lr3...com isso voce vai ficar limpo, fará sua pele ter a finura de papel e os músculos crescendo loucamente sob ela ...mas não ha legit kigtropin disponível agora para o bodybuild comum e até os tops estão com dificuldade para encontra-lo hoje em dia.

 

 

ele virá(kigtropin)...você não pode esconder a verdade pra sempre ..ele estará disponível 

diuréticos afinam a pele também mas voce precisa estar com o bf muito baixo para obter todos os seus benefícios, baixo aqui quero dizer 6% ou menos 
 

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[PaulH]

tradução própria 
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Isso é insulina e gh o dia todo...nada a ver com trenbolona...trenbolona está presente no sangue como base em vários casos...mas isso é gh e insulina dia e noite
Nós bodybuilders não nós preocupamos com nada além do fornecimento de gh e insulina

insulina nós conseguimos em qualquer farmácia sem problemas Humulin-r e Novolin-r ...Novolin-r da uma aparencia mais leve e "polida" do que a Humulin-r ... Mas elas são a mesma coisa... Humulin-r da um pouco mais de volume... Se você não falar qual usa, somente algum bodybuild louco irá perceber qual é... A principal diferença que você irá perceber entre elas é que com Novolin-r as articulações ficarão um pouco secas...ainda assim, são a mesma coisa
e depois nós sempre estamos atrás do fda gh, sem parar

Nós nunca treinamos sem fda gh no sangue...Nós realmente diminuímos depois de algumas semanas sem fda gh no sangue

Esse fella na foto está de acordo com a aparência de insulina
 

Novolin-r em altas doses dia e noite 

Fda gh eu não qual o tipo, mas eu apostaria em norditropin se isso for naEuropa
 

Ele pode estar brincando com igf mas não com legit kigtropin

 

O resto é balonie que não vai importar se insulina e fda gh não estiverem no sangue 

 

Isso é a verdade

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[Brainstrong]

 

Mentiras do BodyBuilding... hu3