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  1. Bom dia a todos, Chamo-me David Araújo, tenho 20 anos e abri este tópico para partilhar convosco a minha paixão e evolução neste desporto que tanto gostamos. Deixo-vos aqui uma foto da minha condição a 8 semanas do campeonato português de juniores 2013: Estou a dar tudo por tudo para atingir uma condição melhor a cada dia que passa e obter um patrocínio que me permita ir ainda mais longe no mundo do Bodybuilding. Obrigado pela vossa atenção! Acompanhem o meu progresso: Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Website: http://davidaraujobb.blogspot.pt/ Youtube Channel: http://www.youtube.com/user/MrDestinyAble Força com esses treinos, Abraço
  2. Ola estou pretendendo começar meu ciclo com boldenona equipiose 3ml por semana e Deposteron depo da lamderlan começando com 2ml na primeira semana de depo e o restante das semanas jogar 4ml por semana sendo que a depo seria 2x na semana e a boldenona também 2x por semana sendo a boldenona 1,5ml 2x por semana totalizando 3ml por semana. Ciclo durante 12 ou 14 semanas?. O que aconselham? Eu treino a 10anos e já realizei ciclos como a famosa Deca e dura obtive altos ganhos mas nunca terminei ciclos, logo depois stanazalol injetável com Durateston ciclo de definição, consegui dar uma definição mas não terminei ciclos porem hoje atualmente peso 85kg 1,82alt. E BF 12% quero agora aumentar meus ganhos e pretendendo aumentar meu peso com qualidade para depois mantê-lo e dessa vez fazer o ciclo certinho para manter os ganhos.
  3. Opa galera blz? Quanto tempo hehe, andei sumido correria pegando nova rotina de trampo e treino etc. pra quem não me conhece segue o link do ultimo relato inacabado e fotos: Relato: Fotos: Fiquei um bom tempo em TRH foi 11 semanas limpando o corpo e segurando os ganhos do ultimo ciclo, fiz exames tudo ok, segurei bem os ganhos a densidade q deu uma caída mas ta valendo agora ela volta com tudo. Rotina ta bem puxada dai estou treinando no horário de meio dia e 40 ate pertos das 2 da tarde. Trampando na academia das 6:30 ate 10:30 depois volto 18:30 ate 21:30, nesse meio tempo atendo os alunos da consultoria e faço uns corre aqui cidade também, em breve vou vender algumas camisetas de treino, por enquanto me mantendo assim ate montar meu negocio, toda grana para o BB é pouco hehe sa porra é um buraco negro de sugar dinheiro, mas vamo que vamo. Objetivo agora dessa fase pensei muito em fazer um bulk clean mas o patrocinador me incentivo disse q vai me arrumar os ghs dai se tudo de certo ele me arruma os ghs pretendo competir meio do ano pro final vou escolher um camp aberto e vou, bom que já faço a divulgação e bota em pratica umas ideias que estou tendo. Dieta e ciclos: A dieta vou montar certa final de semana agora, calcular os macros certos etc, estou seguindo a que havia montado na trh so aumentei mais as quantidades dos macros. Dieta dias alto carbo: 300g de macarrão integral omelete com 11 claras e 1 gema 30g de waxy maize + 45g de whey protein + glutamina + bcaa segunda refeição: 80g de aveia + 90g de whey protein + bcaa + glutamina Terceira refeição pre treino: 300g de Arroz branco 250g de carne vermelha 1.000mg de ômega 3 BCAA pos treino shake: 60g de waxy maize 60g de whey BCAA Glutamina pos treino solido: 350g de Arroz branco 1 concha de feijão 300g de carne vermelha ou frango 1.000mg ômega 3 refeição antes de ir pro trampo: 300g de arroz branco 250g de tilapia BCAA Refeição no trampo: 150g de arroz branco 250g de tilapia BCAA Refeição em casa: 2 colheres de manteiga de amendoim 60g de whey protein glutamina BCAA Ultima refeição da noite: 150g de Arroz branco 350g de frango legumes brócolis e abobrinha 1 copo de suco de limão 1 copo de gelatina diet Dias baixo carbo reduzo pela metade os carbos e uso pasta de amendoim pra complementar as kcal. Ciclo: protocolo inicial vai ser esse com doses razoáveis e ir aumentando, muito tempo sem usar trembo para pega leve os colaterais e ir aumentando a dosagem conforme for adaptando e aumentando intensidade do treino. primeiras 4 semanas 600mg de propi por semana 400mg de trembo por semana 400mg de masteron por semana sem gh ainda mais chegando vai ser 2ui manhã e 2ui 40 minutos após a ultima refeição antes de deitar junto com L triptofano. conforme mudar o protocolo add outras drogas e dosagens vou relatando. por enquanto sem thermos nada de thermo somente mais pra frente vou começar a add. Segue as fotos dos produtos, essa trembo da marca ROID PLUS tem um amigo usando e pqp como ta batendo forte nele, ta curtindo muito então peguei ela para ver o cara ta muito denso e vascularizado, o propi ROID PLUS tb o mesmo q estava usando na TRH e bateu bem nos exames de testo. Essa Roid minha mulher usou bold deu uns ganhos muito top to confiando na marca. como sempre comigo n tem segredo, precisando do contato so pedir mp ou no facebook. Foto recente minha final da trh 100KG: Bom é isso vou relatar a tarde e a noite próximo mês quero compra um câmera Nikon boa para fazer fotos legais sempre. Espero que curtem e acompanhem, bora ficar giga e fibrado.
  4. 5 Desculpas usadas na academia por frangos Assistam até o final obrigado pela oportunidade de poder estar divulgando meu canal ! https://www.youtube.com/watch?v=OO54vg-05tI&list=LLstaW0Zaf5E4u-k0NjkMHBg
  5. Bem antes de mais nada, gh15 que é o tema do topico não é exatamente um hormonio e sim um usuário do fórum gringo GetBig e afirma ter sido um bodybuilder na decada de 90-00, e que inclusive competiu no Mr. Olympia alguma vezes. Ele se auto denomina "God of Hormones" e fala muito sobre treinos, deitas e claro, anabolizantes. Achei esses textos com traduções dele, não sou eu o autor da tradução e peguei em outro forum, e estou repassando a titulo de conhecimento. É bastante coisa, mas o cara fala muitooooooooooo, vale a pena ler tudo. E quem ler vamos debater ai. Cheers
  6. Olá galera da maromba queria pedir uns minutos da atenção de vocês para assistirem meu video Gostaria de sugestões e ouvir a opinião de vocês Obrigado marombada valeu é nóis
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