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Taerone

GH15 - Bíblia do Fisiculturismo (?)

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Li tudo! Putaquepariu, bem bom esse texto namoral.

Parece que o cara foi bem sincero ao escrever isso e não ficou floreando..

E ri quando ele disse que o colateral da trembolona era CRESCER crescer limpo.

Até perdi um pouco do medo pro meu primeiro ciclo, os caras são muito freaks mesmo.. E realmente sempre achei que o que matavam os caras eram o excesso de farmacos, diuréticos entre outras coisas pra secar tantooo e não os roids em si.

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Tem que levar em conta a resistência que esses caras tem as drogas... tem um cara famoso aqui em floripa que bomba mesmo sem piedade... e os exames estão sempre de boa...

Individualidade sempre.. tem cara que com uma dura já se fode todo, febre/gineco etc etc

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O que seria IA?

EC = Cafeína e Efedrina?

IA seria um inibidor de Aromatização, que evita a conversão da Testosterona em Estrogênio.

Eh muito comum as pessoas usarem isso, e eu fiquei surpreso dele comentar no tópico que nunca tinha usado.

EC eh mesmo Cafeina com Efedrina.

abracos colega.

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Li tudo! Putaquepariu, bem bom esse texto namoral.

Parece que o cara foi bem sincero ao escrever isso e não ficou floreando..

E ri quando ele disse que o colateral da trembolona era CRESCER crescer limpo.

Até perdi um pouco do medo pro meu primeiro ciclo, os caras são muito freaks mesmo.. E realmente sempre achei que o que matavam os caras eram o excesso de farmacos, diuréticos entre outras coisas pra secar tantooo e não os roids em si.

bem a trembolona sempre foi a minha meca dos aes, depois de ler esse texto entao kkk

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Po, digo o mesmo tae... hahaha

Meu sonho era fazer um ciclo de 6 semanas

1-6 propionato 600mg /semana

1-6 stano (de marca top) 100mg dsdn

1-6 trembo (não sei a dosagem) dsdn...

Juntamente com algum IA de 3 geraçao...

Talvez uma bold junto. Mas ai é muita agulhada, não rola.

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bom..li com calma tudo agora....gostei bastante...

o que ele fala soa mais como um relato, uma experiencia pessoal...algumas vezes o que ele fala é "sugerindo" outras vezes parece que é "impondo"

mas achei interessante quando ele fala a respieto dos suplementos alimentares e sua magica..pelo o que ele fala ele realmente tem muita raiva das empresas de suplementos

fala tb da importancia de uma boa alimentaçãoi

e o que me chamou mais a atenção....AUMENTAR O TAMANHO DOS MÚSCUILOS, E NAO O TAMANHO DO EGO(isso é o que mais tem)

agora sobre o treino que deve ser de 45min a 60 eu ja tenho la as minhas opiniões a respeito disso

gostei tb quando ele disse que "se for pra treinar pesado, que faça o exercicio direito"

observei tb que ele supervaloriza mais as maquinas do que pesos livres(estranho iss não?)

sobre os ciclos..sem comentarios...da nervoso só de ler as quantidas absurdas..rsrsrs

ahhhh..alguns pontos do texto pareceram bastante repetitivos...no que cansou um pouco a leitura do mesmo esta redundancia...mas creio que tenha sido mesmo a tradução....

mas no final vejo mais como uma série de conselhos mesmo e um diario....(pelo o que eu observei, li e interpretei)

mesmo assim, ele chega a falar sobre as experiências pessoais de cada um(isso achei bastante valido)

abçs

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ah pelo q ele ta falando ai é no minimo um mar de margaridas kkk

pow mas to bem interessado mesmo, e ate topo uma insulina

mas tenho medo de ficar orelhudo kkk

as quantidaddes de insulina sao absurdas..rsrsrrs

vai sair todo furado..que nem uma peneira..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mas o texto se repetiu varias vezes em si...e confesso que algumas vezes eu tive que parar, pra depois retomar a leitura...

geralmente faço isso devido a redundância

mas gostei

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esse negocio ficou martelando a minha cabeça hoje durante o meu treino todo...

"aumente o tamanho do seu musculo Heraldo, nao do seu ego...aumente o tamanho do seu musculo heraldo, nao do seu ego...aumente o tamanho do seu musculo heraldo, nao de seu ego"

pqp...rsrsrs

mas ele disse uma grande verdade...e é preciso ser sensivel pra observar isso e se auto policiar durante o treino...ainda mais para quem ja treina a um bom tempo...

vai para minha coleção de frases filosoficas com certeza....show,,,

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esse negocio ficou martelando a minha cabeça hoje durante o meu treino todo...

"aumente o tamanho do seu musculo Heraldo, nao do seu ego...aumente o tamanho do seu musculo heraldo, nao do seu ego...aumente o tamanho do seu musculo heraldo, nao de seu ego"

pqp...rsrsrs

mas ele disse uma grande verdade...e é preciso ser sensivel pra observar isso e se auto policiar durante o treino...ainda mais para quem ja treina a um bom tempo...

vai para minha coleção de frases filosoficas com certeza....show,,,

Legal mano.

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Legal mano.

podes crer...mas essas coisas sao importantíssimas...e que muitas das vezes caem no nosso proprio esquecimento...

é bom ler essas coisas, para ate mesmo, se autopoliciar....

o ego esta sempre ali dizendo que podemos pegar mais...mas aí entra a questao:

sera que o "pegar mais" significa ter mais qualidade???

e como fica a historia de 100% da carga maxima???

seria 100% da carga maxima com 100% de maior amplitude= para ter uma qualidade 100% em termos de hipertrofia

esse ponto de equilibrio cada um deve achar por si só...acredito eu...que é a parte mais dificil do treino...pois ter a humildade para abaixar o seu proprio ego nao é facil pra ninguem...ate mesmo para quem ja treina a um bom tempo...

realmente...essa frase me colocou pra pensar...ate mesmo soa como um aviso...

quem nao ter esse padrão de pensamento DIFICILMENTE COLHERÁ BONS RESULTADOS...

vale muito a pena ler esse texto...creio eu que, poderia ate mesmo ficar fixo por um tempo, pois as informações contidas neles sao valiosas d+

abçs

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podes crer...mas essas coisas sao importantíssimas...e que muitas das vezes caem no nosso proprio esquecimento...

é bom ler essas coisas, para ate mesmo, se autopoliciar....

o ego esta sempre ali dizendo que podemos pegar mais...mas aí entra a questao:

sera que o "pegar mais" significa ter mais qualidade???

e como fica a historia de 100% da carga maxima???

seria 100% da carga maxima com 100% de maior amplitude= para ter uma qualidade 100% em termos de hipertrofia

esse ponto de equilibrio cada um deve achar por si só...acredito eu...que é a parte mais dificil do treino...pois ter a humildade para abaixar o seu proprio ego nao é facil pra ninguem...ate mesmo para quem ja treina a um bom tempo...

realmente...essa frase me colocou pra pensar...ate mesmo soa como um aviso...

quem nao ter esse padrão de pensamento DIFICILMENTE COLHERÁ BONS RESULTADOS...

vale muito a pena ler esse texto...creio eu que, poderia ate mesmo ficar fixo por um tempo, pois as informações contidas neles sao valiosas d+

abçs

Até passou pela minha cabeça fixa-lo, achei esse texto bom sim, mas muito empírico para fixar na minha opinião.

Ele eh empírico mas não perde seu valor por isso, e lendo, a gente acaba tirando do texto boas coisas sim.

abracos Heraldo.

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Até passou pela minha cabeça fixa-lo, achei esse texto bom sim, mas muito empírico para fixar na minha opinião.

Ele eh empírico mas não perde seu valor por isso, e lendo, a gente acaba tirando do texto boas coisas sim.

abracos Heraldo.

pura verdade...é mais do que simples dicas, opiniões, sugestões...

tem algo meio que por tras disso, que ainda nao sei explicar o que é...mas é cativador...com certeza!!

abçs

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legal... curti bastante o texto!!! e serve pra mostrar que o mundo do BB é bem mais obscuro do que imaginavamos!!!

e dai sabemos o pq do Brasil ter apenas 1 atleta em nivel internacional de competição!!!

se os gringos gastam 1000 a 5000 dolares com Ea's imagine aqui no Brasil que é tudo mais caro!!!

bom... pra quem quer ser um BB pró... é bom preparar o bolso, a mente e o corpo, pq é sofrido demais!!!

ABS

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ah pelo q ele ta falando ai é no minimo um mar de margaridas kkk

pow mas to bem interessado mesmo, e ate topo uma insulina

mas tenho medo de ficar orelhudo kkk

medo de espinhas desaparece de uma hr pra outra! incrível..!! rsrsrs

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EAS aqui não é problema.... la fora não é barato também não. Além de ser muito mais difícil conseguir. Tirando gh... o resto é mato. Também sabe-se la que outros peptídios esses caras andam testando.

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                                                                   Dieta


       
       07:10 Café da manha: ° um copo de leite com café ,dois pães franceses e duas fatias de queijo.

      09:30Lanche da manha

      . ° iogurte com granola e frutas

        12:20Almoço:

                             ° duas colheres de arroz, uma colher de feijão, 300g de frango ou carne ou peixe, três ovos cozidos e salada.


       
      15:30Lanche da tarde:

                            ° iogurte com granola e frutas.


       
      18:30Jantar:

                      ° duas colheres de arroz, uma colher de feijão, 200g de frango ou carne ou peixe, três ovos cozidos e salada.

      20:20 Lanche da noite :

                       ° iogurte com granola e frutas.


       
      23:00 Ceia:  

                ° vitaminas

      ciclo 
      durateston 500mg (2 ampolas por semana)
      Stanozolol 100mg Dia Sim Dia Não

       
      vlw galera abraços.
    • By Garcia de Freitas
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    • By rolfo17
      fazer um ciclo de 8 semanas só de durateston 2x na semana é um bom ciclo??

      ps. nunca ciclei
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