Putz, começou monstrão! 40kg de sobrepeso! 

 

pocotó feelings !

E 1% de bf ne? hahaha

5% de BF, se tivesse mantido a bf assim tava de boa hj

hahahahahha

LENDA VIVA

LENDA VIVA

 

obrigado pelo reconhecimento !

começo a baxaria UIEAHUEAIHEAIHIU

começo a baxaria UIEAHUEAIHEAIHIU

 

u mad ?? kk

caraca que sovaqueira cabeluda

 

eu que não queria malhar na mesma academia q vc...

respeito ao se referir ao mestre

O tópico é do Pocoyo, entao vamos falar de pocoyo. Ontem fui na nutricionista, sabem o que ela fez? Mandou eu comer AVEIA no pre treino. E ainda falou por cima que proteina é hepatotoxico. A partir do momento que ela falou que proteina faz mal eu nao levei a serio, quase pedi meu dinheiro de volta. Mas voltando ao assunto pocoyo, ela mandou eu comer carboidrato antes de dormir, e eliminar a albumina. Eu falei que sou natural, sera que é por isso pocoyo? haahaahahahaha.

Cara...antes de dormir se pudesse comer uma azeitona seria o ideal...porque se tem uma coisa que não se deve fazer é comer antes de dormir.

 

A noite é a hora de emagrecer, de se alimentar pra secar as gorduras da barriga e ficar tanquinho.

 

Não vou tirar da cartola o segredo do que se deve comer à noite..mas quem mandar dieta eu digo se tá certo ou errado.