esqueci de dizer ja diminui 1,7% de gordura corporal, agora faltam 3.7%. considerando que estava com 22,4% hoje tiro as medidas e se der este fds novas fotos, já foram quase 500 visualizações apesar de só fazer 3 dias que to aqui! obrigada a todos por acompanharem, 

parabéns pelos resultados e pela força de vontade!!!

dietas restritivas de carbo são tensas...

 

acompanhando!!!

 

!!!

quem é india?

Só tem 30 mil visualizações até quando vi lá. E Ippo é o "moderador" que modera ela aqui hahahaha. Sumiu ele, por falar nisso.

Chegando atrasado mas acompanhando com certeza!! Valew pelos links, alguns eu já tinha peguei todos!!!

Só tem 30 mil visualizações até quando vi lá. E Ippo é o "moderador" que modera ela aqui hahahaha. Sumiu ele, por falar nisso.

 

o ippo deve ta matutando novas conspirações pra india não postar as fotos dela, kkkkkkk

parabéns pelos resultados e pela força de vontade!!!

dietas restritivas de carbo são tensas...

 

acompanhando!!!

 

!!!

obrigada !!!! é bom compartilhar com vocês! isso anima ainda mais!!!!

Personal,

 

Pra começar parabéns pela forma objetiva e inteligente como está colocando seus dados.

 

Nunca ninguém tinha feito isso aqui, o pessoal diz que faz cetogênica mas não fazem não..não aguentam.

 

Eu sempre disse que é confiável o exame de impedância, claro que numa balança grande, a minha é pequena da OMRON e não acho muito confiável.

 

Eu sempre disse aqui que vale a pena pegar o BF no site CORPO PERFEITO também.Porque como todo mundo pode pegar lá, serve pra comparar, mas claro que impedância é melhor. Uma vez a Dani disse que não prestava porque o BF dela deu mais de 20%...ora..BF de mulher é maior que de homem. Aqui tem espinhento com BF 7% e forte.

 

Pela primeira vez a Personal comprova objetivamente o resultado de uma DIETA CETOGÊNICA.

 

Na minha opinião ela só é valida para preparação para competição ou um evento especial, porque os resultados dela desaparecem em dois dias assim que se sair da restrição de carb e não dá pra mantê-la indefinidamente, chega até ser perigoso para a saúde.

 

Conforme a gente imaginou não há ganho muscular com dieta cetogência mas no seu caso a perda foi pequena.

 

Mas ir pra academia sabendo que não tá ganhando músculo é osso.

 

Quando você tiver competindo já sabe que a cetogênica é a opção, mas acredito que o pessoal de competição deve ter macetes inclusive com uso de drogas (já que você não é natural) para impedir ou diminuir ao máximo a perda de músculos e aumentar a perda de gordura.

 

Cetogênica não serve pra mim mas você demonstrou para que serve.

 

Show.

Acompanhando, bons ganhos.

Só tem 30 mil visualizações até quando vi lá. E Ippo é o "moderador" que modera ela aqui hahahaha. Sumiu ele, por falar nisso. kkkkkkkkk o moderar que modera ela ri litros  agora

 

 

Pra começar parabéns pela forma objetiva e inteligente como está colocando seus dado, concordo plenamente pokoyo nunca vi alguém expor e explicar tão bem os dados de tudo que está fazendo.

 

e agora os meus parabens personal estetic, vc está tendo ótimos resultados e agora que acabo a parte do sem carbo, acho que os resultados vão ser melhores ainda.

 

 

Só tem 30 mil visualizações até quando vi lá. E Ippo é o "moderador" que modera ela aqui hahahaha. Sumiu ele, por falar nisso. kkkkkkkkk o moderar que modera ela ri litros  agora

 

 

Pra começar parabéns pela forma objetiva e inteligente como está colocando seus dado, concordo plenamente pokoyo nunca vi alguém expor e explicar tão bem os dados de tudo que está fazendo.

 

e agora os meus parabens personal estetic, vc está tendo ótimos resultados e agora que acabo a parte do sem carbo, acho que os resultados vão ser melhores ainda.

 

 

obrigaada pelo elogiio!entao amanha entra carbo mas será td como postei no forum de nutrição:frutas,verduras,integrais carne magra ,claras de ovos e peixe grelhado,vou faze ro suco do bronze,se der sol no fds ja pego uma corzinha( cenoura, laranja, mamao, beterraba, couve e acerola). bjs