ciclo de creatina??? Parem com esse modismo ou achismo...creatina..sempre...3 g/dia.

o cara quer saber de ciclo naaaaaaao!

ele só quer saber quanto tempo a creatina tem efeito no corpo --'

olha direito. kkk

boa Japo,

vamos resumir então a dúvida: A creatina é uma amina que satura no corpo...se paramos de ingerir ela cairá aos níveis "normais"..e isto não é em 30 dias..poderá cair em no máximo 10 dias....depende do quanto está saturado e do quanto se "consome" diariamente versus a depleção natural...resumindo: essa saturação pode findar em até 5 dias.

ciclo de creatina??? Parem com esse modismo ou achismo...creatina..sempre...3 g/dia.

 

E diria mais, modismo da década passada

Concordo Alex...mas este assunto sempre está em pauta...parece que cada dúvida sobre creatina..8 em cada 10..... são sobre ciclo...1 sobre uso com cafeína e uma outra sobre inchaço..rsrs...

Definitivamente: não existe ciclo.

Se são necessárias 3-5 g ao dia para garantir saturação, conclui-se, portanto que em 5 dias off os níveis de saturação já foram pro espaço. Não precisa nem entender de bioquímica, basta o raciocínio aritmético.