olá.

Existe alguma contra indicaçao no uso da albumina??

quais seus beneficios??

quem deve utilzar?

qtd diaria?

valew...

Bem, contra indicação - Gases...hehehe

Não tem risco, eh proteína da clara do ovo pura, apenas pausterizada desidratada..como se fosse leite em pó...

Deve-se utilizar quem sente a necessidade de suplementação com proteínas, para ganho de massa muscular.

Quantidade: vai depender de sua alimentacao normal. O comum eh utilizar 2 colheres de sopa ao acordar, e 2 colheres de sopa antes de dormir.

Falows

exato!

Engorda ?

Um benefício da albumina é que ela é uma proteína completa com todos os aminoacidos essencias,que o seu corpo não consegue produzir e vc tem que obter na dieta, assim é muito útil para ajudar na construção muscular.

eu tomo após o treino e uma hora entes de dormir...mas que eu saiba naum tem contra indicação...mas se quiser tirar suas dúvidas consulte um nutricionista que eh sempre bom...mas não faz mal nenhum não...