Eu nao posso fazer exercicios fisicos por causa d um ligamento do joelho q esta rompido, a nao ser os leves...como natacao e caminhada....mas eu nao faco nenhum desses....

caso eu venha a tomar hipercalorico eu posso engordar??

isso vai depender muito do seu biotipo tendeu

mas se vc tomat e naum faze nada eh bem provavel q venha a engordar e ateh a ganhar uma barriguinha hihihihi

valew

Po...isso num eh problema naum....

barriguinha eu tenho d sobre...tenho 13% d fat

pra que quer toma hipercalorico se vc nao vai faze nada?

tome hipercaloric se vc tive muita dificuldade de ganhar massa, ou se nao tive muito tempo de comer.

lembrando que nada substitui uma refeicao.

Tipo...eu sei q a refeicao eh a mais importante....pretendo entrar na natacao...e eu queria tomar algum suplemento...jah tomei animal pak mas parei pq akela parada eh mto ruim....

c alguem souber alguma suplementacao boa me fale pq eu to disposto a gastar $$....

Acho melhor começar a se suplementar qd começar a malhar....

exato...

e mto menos com hipercalorico .....ainda mais se vc ja tem barriguinha

tu deveria comecar a suplementar somente depois d comecar a malhar

valew

Eu nao posso fazer exercicios fisicos por causa d um ligamento do joelho q esta rompido, a nao ser os leves...como natacao e caminhada....mas eu nao faco nenhum desses....

caso eu venha a tomar hipercalorico eu posso engordar??

Vc pode treinar musculação nas partes superiores do corpo.

Não vejo a necessidade de tomar qualquer suplemento(massa, creatina) se a pessoa não faz musculação. E para completar vc faz uma natação como aerobico.

cara ..... vc pode treinar a parte superior do corpo ....

eu mesmo nao treino pernas ....

qdo começar a treinar procure tomar o GAINERS FUEL - FAT FREE da twinlab .....

nao tem gordura .... muito bom ....

Se é HIPER-Calórico significa que te da muita caloria, consequentemente muito carbo e se tomado a noite, claro que tende a se acumular no tecido adiposo !!! Em outras palavras, engorda sim !!!

Se quiser alimentar a musculatura e não engordar tome um hiper-proteico !!!

Mas se não treina não tem realmente muito o que tomar de suplementos, nao há necessidade !!!! Vc não tem um treinamento pesado que precisa "alimentar" a musculatura para crescer !!!