1 hora atrás, Tima disse:

Bom dia pessoal. Queria ajuda de vocês. Posso continuar aqui ou abro outro post? @Bravo Costa

Oi Tima. Tudo bem?

Vc deve abrir um tópico para vc... sendo um RELATO, abra em Relatos de Ciclos

Como vc está hoje? Vem treinando?

 

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Oi Tima. Tudo bem?

Vc deve abrir um tópico para vc... sendo um RELATO, abra em Relatos de Ciclos

Como vc está hoje? Vem treinando?

 

Vou bem sim. Voltei a treinar com Personal em casa devido a pandemia. Tem 3 meses. É uma continuação desse post. Então vou abrir outro 

Em abril de 2019 fui em um nutrólogo pois minha testosterona livre e total estavam baixas. Nos outros exames ele viu que o shbg estava alto e passou oxandrolona 5mg sublingual 2x ao dia por 2 meses. Devido uns problemas não fiz o protocolo dele na época mas decidi recomeçar devido refazer os exames e a resto continuar baixa,porém estou um pouco mais acima do peso do que quando fui e 2kg a mais de gordura porém 3kg mais de músculo ( fiz bioimpedancia). Minha dúvida: será que vou está jogando “fora” esse clico devido não está tão sequinha ou será continua pra poder baixar o shbg? @Bravo Costa me ajuda. 

Hoje refiz os exames de vit D, shbg e testo. Preciso da ajuda de vocês 🙏🏻 @Apollo Galeno @Bravo Costa

Nos ajude a te ajudar.

 

Idade:34

Altura:1,68

Peso:73

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): NÃO 

Problemas de Saúde e história de cirurgias: NÃO 

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= VOU COLOCAR EM ANEXO  Os que fiz em março, porém hoje eu refiz sgbh, vitD e testo

Tempo de treino: RETOMANDO 4 meses 

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 5mg 2x ao dia por 2meses ( baixar sgbh  proposto pelo nutrólogo)

Divisão de treino e horario do mesmo: treino as 18hs com Personal em casa 
segunda 

quadríceps + gluteo

terca: Cardio 

quarta: membro superior 

quinta; Cardio 

sexta: inferior posterior e glúteo 

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
Cafe: 2 ovos + Supercoof + mamão 

almoço: 120g de proteína 

80g arroz integral (3x na semana) 

salada verde a vontade 

lanche/pré treino: uma fruta + 20g de castanha ou uma barra de proteina

jantar: 150g de proteina

salada a vontade 

ceia: iogurt de Whey ou whey com leite desnatado é fruta ( estudo de madrugada nos FDS) 
 

 

Agora, Tima disse:

Idade:34

Altura:1,68

Peso:73

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): NÃO 

Problemas de Saúde e história de cirurgias: NÃO 

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= VOU COLOCAR EM ANEXO  Os que fiz em março, porém hoje eu refiz sgbh, vitD e testo

Tempo de treino: RETOMANDO 4 meses 

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 5mg 2x ao dia por 2meses ( baixar sgbh  proposto pelo nutrólogo)

Divisão de treino e horario do mesmo: treino as 18hs com Personal em casa 
segunda 

quadríceps + gluteo

terca: Cardio 

quarta: membro superior 

quinta; Cardio 

sexta: inferior posterior e glúteo 

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
Cafe: 2 ovos + Supercoof + mamão 

almoço: 120g de proteína 

80g arroz integral (3x na semana) 

salada verde a vontade 

lanche/pré treino: uma fruta + 20g de castanha ou uma barra de proteina

jantar: 150g de proteina

salada a vontade 

ceia: iogurt de Whey ou whey com leite desnatado é fruta ( estudo de madrugada nos FDS) 
 

 

 

Segue o SHBG. Agora

vou mandar as fotos 

1 hora atrás, Locemar disse:

Nos ajude a te ajudar.

 

Respondido 😊

Bom dia. Resultados saíram e SGBH diminuiu bastante com uso de 20 dias da oxandrolona 5mg sublingual. O que acham da testosterona livre? Normal? Estou seguindo a dieta prescrito pela nutri. To tomando a vitamina D + biotina é nutricolin ( prescrito pelo nutrólogo). Acha que agora consigo um ganho de massa magra  sem AES? @Bravo Costa @Locemar me ajudem por favor 🙏🏻 

Resultado_Laboratorio Amaral Costa_407036987913.pdf

Editado 19 de agosto de 20204 anos por Tima

Boa tarde. Realizei uma consulta com o endocrinologista e ele pediu pra suspender a oxandrolona  e vit D por 7 dias  e refazer os exames. Refiz todos e o SHBG voltou a subir e a testosterona livre voltou a cair. Alguém me ajuda?!😪😪🙏🏻🙏🏻 Preciso melhorar o aspecto do meu corpo. Vou anexar os exames recentes. Obrigada 

Resultado 3.pdf

Idade:34

Altura:1,68

Peso:73

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): NÃO 

Problemas de Saúde e história de cirurgias: Cesária 3anos atrás 

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= VOU COLOCAR EM ANEXO  Os que fiz em abril 2019 e os que fiz em agosto 2020

Tempo de treino: RETOMANDO a 5 meses 

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 5mg 2x ao dia por 2meses ( baixar sgbh  proposto pelo nutrólogo)

Divisão de treino e horario do mesmo: treino as 18hs 
segunda 

quadríceps + gluteo

terca: Membro suoerior

quarta: cardio

quinta; Membro superior 

sexta: inferior posterior e glúteo 

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
Cafe: 2 ovos + Supercoof + mamão 

almoço: 120g de proteína 

80g arroz integral (3x na semana) 

salada verde a vontade 

lanche/pré treino: uma fruta + 20g de castanha ou uma barra de proteina

jantar: 150g de proteina

salada a vontade 

ceia: iogurt de Whey ou whey com leite desnatado é fruta ( estudo de madrugada nos FDS) 
 

então em 2019 estava com a testo livre 0,2 e shbg 68. Fui em um nutrólogo onde ele me passou oxandrolona 5mg 2x ao dia sublingual manipulada. Porém resolvi so colocar em prática agora em junho de 2020 ( sei que errei, desculpa) depois de 20 dias usando o composto refiz meus exames de testo e shbg o qual baixou pra 11. Então como não pude voltar no nutrólogo ( cidades diferentes) me consultei com um endocrinologista que me recomendou parar por 7 dias tudo que estava tomando e refazer os exames. E pra minha surpresa o shbg voltou a aumentar 38 e a testo baixar. Já enviei os exames pra ele mas queria muito a ajuda de vocês. Estou determinada a mudar meu corpo. Cansei de ser gordinha. Me ajudem por favor. 

Resultado 3.pdf