olá, 

Tenho 33 anos, 1,63cm, peso 62kg e tenho 24porcento de gordura( biopedancia) e na avaliação de dobras fiquei com 17 porcento - noa entendo a diferença e nao sei qual é o real. 

Malho 4x na semana, corro 2x( 5km) tenho uma alimentação regular, apesar de comer doce. 

Depois da maternidade não consigo mais emagrecer, pego bastante peso na academia, porém o corpo nao evolui.

O que eu faço? 

Pensando em comprar ANDRO GEL, serve para emagrecer?

 

Sobre o AndroGel, @ktf, a resposta é não, e esse é um caso em que o alerta precisa ser bem claro. Ele é testosterona em gel, um medicamento desenvolvido para reposição em homens com hipogonadismo, e a apresentação usual entrega em torno de 50 mg de testosterona por dia. A produção fisiológica feminina é da ordem de 0,1 a 0,4 mg por dia. Ou seja, uma aplicação única já colocaria você em dose muitas vezes maior do que o seu corpo produz, com risco alto de virilização: voz mais grave, aumento de clitóris, pelos faciais, acne e alteração do ciclo. Voz e clitóris não voltam ao normal depois. E ele não emagrece, porque testosterona não é agente de perda de gordura, ela atua em massa magra.

Tem um segundo ponto, específico para quem tem criança em casa: gel de testosterona transfere pelo contato de pele. Existem casos relatados de crianças que desenvolveram sinais de virilização por contato com adultos que usavam o produto. Em casa com criança pequena, esse risco é concreto.

Agora, sobre o que de fato está travando. Você levantou uma dúvida boa: bioimpedância deu 24 por cento e dobras deram 17. Nenhum dos dois é padrão-ouro. A bioimpedância estima água corporal e infere o resto por equação, então hidratação, refeição, exercício recente e até temperatura mudam o resultado, e ela costuma superestimar em quem está menos hidratado. A dobra depende muito da habilidade de quem mede e do protocolo usado. O que fazer com isso na prática: escolha um dos dois métodos, sempre no mesmo equipamento ou com o mesmo avaliador, e acompanhe a tendência ao longo dos meses, ignorando o valor absoluto. Fita métrica na cintura e foto mensal na mesma luz contam mais do que qualquer um dos dois números.

Sobre não conseguir emagrecer depois da maternidade, vale investigar antes de apertar mais a dieta. O que mais aparece nesse contexto: tireoidite pós-parto, que pode deixar tireoide hipofuncionante meses depois do parto; anemia ou ferritina baixa, comum após gestação; sono fragmentado, que aumenta fome e reduz gasto espontâneo; e prolactina alta se ainda houver amamentação. Peça TSH, T4 livre e anticorpos antitireoperoxidase, hemograma, ferritina, ferro, vitamina D, glicemia e insulina de jejum e prolactina. Se algum desses estiver alterado, corrigir muda o cenário inteiro.

E o básico que resolve a maioria dos casos: pese e registre a alimentação por sete dias, incluindo os doces e o que é comido em pé na cozinha. Quase sempre aparece uma diferença relevante entre o que se acredita comer e o que se come. Com o número real na mão, um déficit de 300 a 400 kcal, proteína entre 100 e 120 g por dia e a manutenção do treino de força que você já faz resolvem sem nenhum medicamento.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.