Postado 15 de novembro de 20213 anos 1 hora atrás, ladot disse: Tá sequinha mesmo tô apaixonada nela 😂😂!! As calças que estavam hiper apertadas ,hoje estão sobrando muiiitoooo, obrigada Jajá chegamos 🙏🙏🙏 As minhas nem presta mais kkkkk Estamos juntas nessa 👏🥰 Vamos chegar no nosso objetivo
Postado 15 de novembro de 20213 anos 10 horas atrás, ladot disse: Bom dia @Apollo Galeno mais uma atualização PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,6 / 61,200 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normais, •TREINO= 99% •CARDIO= 98% •ACNE= não •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 97% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS = não vi que teve muita diferença,mas o aspecto pele e intestino •Algo que queira modificar na dieta= possível manter o arroz , Parabéns👏🏻👏🏻 Vc está no caminho certo 💪🏻
Postado 18 de novembro de 20213 anos Em 14/11/2021 em 11:45, ladot disse: Bom dia @Apollo Galeno mais uma atualização PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,6 / 61,200 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normais, •TREINO= 99% •CARDIO= 98% •ACNE= não •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 97% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS = não vi que teve muita diferença,mas o aspecto pele e intestino •Algo que queira modificar na dieta= possível manter o arroz , Eita que secou bonito ai! Parabéns pelo empenho!
Postado 18 de novembro de 20213 anos Em 14/11/2021 em 11:45, ladot disse: Bom dia @Apollo Galeno mais uma atualização PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,6 / 61,200 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normais, •TREINO= 99% •CARDIO= 98% •ACNE= não •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 97% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS = não vi que teve muita diferença,mas o aspecto pele e intestino •Algo que queira modificar na dieta= possível manter o arroz , Parabéns pela evolução, shape ta respondendo bem aos treinos e dieta ! continue focada, a magica esta acontecendo... 👏👏
Postado 11 de dezembro de 20213 anos Autor @Apollo Galeno primeiramente peço desculpas por não atualizar ,mas estamos em uma correria danada ,com mudança de cidade e você deve imaginar a loucura que é .... Meu marido já foi pra cidade nova e eu fiquei com as crianças , então é praticamente impossível sair pra treinar etc ! Queria. Saber se.posso dar uma pausa até se reestruturarmos lá e.assim.voltar ao projeto ?? Desde de já obrigada e desculpas.por alguma coisa
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