Galera, acabei de adquirir 

12ML de Deposteron (4Ml já foi administrado por mim a pouco mais de 1 semana e não vi nenhum efeito além do inchaço na região muscular, outros 2Ml foi subcutâneo) 10ML de Durateston, 10ML Decanoato de Nandrolona, 10ML de fenilpropionato de Nandrolona. Quero montar meu primeiro ciclo BULKING DE RESPEITO, sou endomorfo e atualmente tô pesando 62KG.

22Anos.

Qual a dica de suplementação e dieta vocês tem pra me suceder ?

Aceito observações e contraindicacoes também !!!

obs : ainda não peguei meus exames de testo e demais... Breviamente vou tá compartilhando aqui pra adentrar melhores informações. Percentual de gordura é quase 0, sou bem seco mesmo. Pretendo no fim do BULKING entrar com PRIMOBOLAN como ciclo de corte, já treinei pouco mais de 6 meses mas tô mais de 2,3anos sem treinar, praticamente sedentário, só gasto calorias no trabalho. 

 

Antes de tudo saudações aos demais cheguei agora no fórum 💪

 

Boa Noite.

Primeiro coloque o post dentro do padrão do forum:

Em 21/10/2012 em 20:19, Mestre disse:

Ao criar um tópico para que seu ciclo seja acompanhado pela comunidade, algumas diretrizes devem ser seguidas.

Entenda que na comunidade dificilmente os usuários irão montar um ciclo inteiro para você, ensinando o passo a passo de tudo o que você deve fazer.

Caso você não saiba nem por onde começar o seu ciclo ainda, pesquise. Nós temos na comunidade muito material que você pode pesquisar para montar seu ciclo personalizado.

Caso já tenha seu ciclo planejado, você pode preparar o seu tópico para relato e para obter ajuda da comunidade em alguns ajustes de doses, tempo, treino, dieta e suplementação. É necessário que os membros da comunidade conheçam algumas coisas a seu respeito, como por exemplo:

• Objetivo do ciclo (breve relato sobre os motivos para ciclar);
• Ciclos eventualmente já realizados com detalhes dose, tempo de duração e data em que realizado;
• Ciclo ora proposto com esteroides, incluindo a marca da droga, fotos dos produtos, dose e tempo planejados;
• Divisão de treino e horário;
• Dieta para o ciclo com quantidade de macronutrientes (proteína/carboidrato/gordura), calorias, fibras e se possível micronutrientes (vitaminas e minerais) por dia;
• Idade;
• Altura;
• Peso;
• Medicações em uso (anticoncepcional, antidepressivo, antibióticos e etc.);
• Problemas crônicos de saúde;
• Tempo de treino;
• Fotos pré-ciclo: poste fotos com roupas de banho (sunga/biquíni), ou roupas íntimas caso prefira (cueca/calcinha/sutiã). Mostrar o rosto é opcional. Caso prefira, o rosto pode ser cortado ou coberto com alguma outra imagem. Devem ser apresentados os padrões frontal, lateral e posterior). As fotos enriquecem o relato e são determinantes para uma melhor análise e acompanhamento.
• Em cada caso, podem ser solicitadas outras informações para melhor acompanhamento do ciclo, principalmente exames de saúde.

Abaixo o modelo de como tirar as fotos:

Inicie o tópico explicando o ciclo que pretende fazer e seus objetivos. Em seguida, forneça as suas informações pessoais.

Tenha em mente que quem vai ler seu tópico não sabe nada sobre você. Seja claro nas informações para que as respostas também possam ser diretas, objetivas e úteis.

Abra um tópico novo para o seu relato, apenas para você. Não faça seu relato num tópico já existente de outra pessoa. 

Assim fica mais organizado e fácil para os membros ajudarem.

Lembre-se que no fórum não são feitas prescrições de medicamentos, atividade exclusiva de médicos. O ciclo é seu. Os membros apenas compartilham experiências práticas no sistema de comunidade.

Seguem abaixo alguns links para se obter informações iniciais sobre esteroides na comunidade:

• https://fisiculturismo.com.br/anabolizantes/ (perfil das drogas esteroides descrito por médico endocrinologista)
• https://fisiculturismo.com.br/matérias/esteroides/ (matérias diversas sobre esteroides anabolizantes)
• https://fisiculturismo.com.br/forum/forum/39-relatos-de-ciclos/ (fórum onde deve ser criado o tópico para relato do ciclo)
• https://fisiculturismo.com.br/buscar/ (ferramenta de busca)

Agradecemos a compreensão de todos.

Outra situação, aes geralmente é dosado por mg/ml e não por ml, melhor seria corrigir isso tambem.

O resto deixo para os mais experientes.

2 horas atrás, Visitante Anônimo disse:

Qual a dica de suplementação e dieta vocês tem pra me suceder ?

A primeira dica já foi dada pelo colega acima. A segunda eu NÃO FAÇA O CICLO!!!!! 

É nítido que você não faz ideia do que está a fazer, e isso inevitavelmente trará sérias consequências, possivelmente irreversíveis.

Terceira dica: se quer dicas, crie um usuário. Como anónimo não rola.

Tem duas coisas no seu relato que pedem atenção antes da dieta, porque podem virar problema já nas próximas semanas.

A primeira é a aplicação subcutânea. Deposteron é hormônio em óleo feito para ir no músculo. No tecido subcutâneo ele absorve mal e pode formar nódulo, inflamação e até abscesso. Observe o local nos próximos dias: vermelhidão que se espalha, calor, dor que aumenta em vez de diminuir, inchaço endurecido ou febre são sinais de infecção e precisam de atendimento, porque abscesso não resolve sozinho. O "inchaço na região muscular" que você comentou também merece o mesmo olhar.

A segunda é a dose. Os 4 mL de Deposteron que você já aplicou somam 800 mg de cipionato em uma semana, mais do que o triplo do que se usa como dose semanal num primeiro ciclo. Esse volume vai continuar agindo por algumas semanas, e o seu eixo já está suprimido. Não aplique mais nada por enquanto, faça os exames que você já pretendia (hemograma, perfil lipídico, função hepática e renal, estradiol, testosterona, LH e FSH) e use essas semanas para decidir com calma.

Olhando o contexto, com 62 kg, seis meses de treino há mais de dois anos e sedentário hoje, você está no melhor momento possível para ganhar massa sem hormônio. Quem volta a treinar depois de parado ganha rápido nos primeiros meses. Nessa fase, ciclo com testosterona, deca e depois primobolan rende pouco a mais do que treino e comida bem feitos, e cobra supressão, colaterais e uma TPC que, com deca no meio, costuma ser demorada.

Sobre a dieta, que foi a sua pergunta: com esse peso e sendo bem seco, você precisa de superávit claro, algo como 2.500 a 2.800 kcal por dia para começar, ajustando pela balança para ganhar de 0,3 a 0,5 kg por semana. Proteína entre 110 e 125 g, distribuída em quatro a cinco refeições com carne, frango, ovos, peixe ou laticínios. Carboidrato em quantidade, arroz, feijão, batata, aveia, pão e frutas, principalmente antes e depois do treino. Suplementação útil nessa fase é basicamente creatina, 3 a 5 g por dia, e whey se ajudar a fechar a proteína.

E no treino, volte com três a quatro sessões por semana de exercícios básicos, anotando carga e subindo aos poucos. Com hormônio no sangue a força sobe mais rápido do que tendões e articulações se adaptam, e quem voltou do sedentarismo é quem mais se lesiona assim.

Se quiser um cardápio de ganho de peso já estruturado para ajustar, o gerador de dieta simulada do site monta um rascunho a partir do seu peso e objetivo: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/dieta/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.