mas eu tô falando do ades suco, não leite...

o ades suco n tem 5g de proteina..

sempre tomei albulmina e whey jutno ao leite integral

tem algum problema por ter lactose? !

tanto o desnatado como o integral têm lactose..

a diferenca eh q o desnatado n tem gordura..

a lactose prejudica na definicao..

mais albulmina com agua nao rola hehe..eh mto ruim ...

eu acostumei

Comprem albumina com sabor e fim de papo.

O certo seria cortar o leite para definição???

eu to tomando ele somente com a whey depois do treino e com a albumina eu tomo com agua. teria que tomar a whwy com agua também?

É melhor tomar com água, assim o corpo absorve mais rápido!