Postado 14 de março de 200322 anos tomo leite desnatado toda a noite antes de durmir com albumina, pergunto , se é q tem, se a lactose a noite vai me engordar, pergunto pq vi em alguns desses topicos falarem para evitar a lactose a noite pq engorda igual a carbos??
Postado 14 de março de 200322 anos no leite ja tem carbos, pouco mais te, se vc tá em fase de definicao, tome albumina antes de durmi com leite. a lactose tira um pouco a definicao.
Postado 14 de março de 200322 anos no leite ja tem carbos, pouco mais te, se vc tá em fase de definicao, tome albumina antes de durmi com leite. a lactose tira um pouco a definicao. Ae ckiko, o problema é que mesmo o leite desnatado contem lactose ... Olha cara, como o ckiko falou : se você ta em fase de definição, eu nao acho uma boa a lactose a noite ... eu utilizaria um leite de soja que nao contem lactose .... uma pedida boa é o Soy Original Light .... tomo ele direto e acho muito bom ... substitui o leite tradicional numa boa ... se colocar albumina de morango, baunilha ou chocolate então fica melhor ainda .... Agora se você ta em fase de hipertrofia, e ta preocupado mais em crescer do que definir, ai nao tem galho nao ... pode tomar o seu leite desnatado com albumina na noite sussa ....
Postado 14 de março de 200322 anos nada engorda, tudo engorda, depende da quantidade... Se o copo de leite noturno não faz com que vc ultrapasse sua cota diária de calorias, não irá engordar!!!!!!! Além do mais, já foi cientificamente comprovado que o leite ao deitar acalma e auxilia em dietas de emagrecimento!!! Assim, se vc que perder peso~seria bom para sua saúde que vc não eliminasse o leite, duas ou três porções de lácteos ao dia são suficientes par que vc emagreça mais que aquela pessoa que não ingere...
Postado 14 de março de 200322 anos Ae ckiko, o problema é que mesmo o leite desnatado contem lactose ... Olha cara, como o ckiko falou : se você ta em fase de definição, eu nao acho uma boa a lactose a noite ... eu utilizaria um leite de soja que nao contem lactose .... uma pedida boa é o Soy Original Light .... tomo ele direto e acho muito bom ... substitui o leite tradicional numa boa ... se colocar albumina de morango, baunilha ou chocolate então fica melhor ainda .... Agora se você ta em fase de hipertrofia, e ta preocupado mais em crescer do que definir, ai nao tem galho nao ... pode tomar o seu leite desnatado com albumina na noite sussa .... italiano, quanto é esse Soy Original Light ? encontra em emrcado normal? valeu.
Postado 14 de março de 200322 anos Autor so o leite Ades, sem lactose feito tb com soja, no carrefour é 2 e caralhada quase 3 reais qto o desnatado é 1 e alguns quebrados, pra quem toma muito leite durante o dia vai doer no bolso
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