Postado 26 de abril de 200322 anos Nunca faça com os pés no chão , pois vc não estara dando o apoio necessário para a coluna ... Discordo de vc Jovem.Se vc fizer uma contraçao abdominal na hora de realizar o movimento o problema acaba, alem do mais, quando se faz com cargas pesadas, como eu, fazer com os pés para cima é um perigo enorme pis qquer possivel desequilibrio e vc vai pro chao.Prefiro c/ os pés nochao, onde mantenho mais equilibrio.
Postado 26 de abril de 200322 anos Discordo de vc Jovem.Se vc fizer uma contraçao abdominal na hora de realizar o movimento o problema acaba, alem do mais, quando se faz com cargas pesadas, como eu, fazer com os pés para cima é um perigo enorme pis qquer possivel desequilibrio e vc vai pro chao.Prefiro c/ os pés nochao, onde mantenho mais equilibrio. Jovem ??? Vc acha que todo mundo tem 15 anos ???? A contração não é suficiente não, e se vc se desequilibra com o seu peso é que seu peso esta superior ao que vc consegue ...
Postado 26 de abril de 200322 anos eh uma duvida que eu tambem ja tinha... mas afinal em que eh ke fikamos?
Postado 27 de abril de 200322 anos Jovem ??? Vc acha que todo mundo tem 15 anos ???? A contração não é suficiente não, e se vc se desequilibra com o seu peso é que seu peso esta superior ao que vc consegue ... Nao é assim nao Jovem..desequilibrar pode ser um acidente de treino e se vc nao estiver atento pode se machucar gravemente...entao..pés no chao, ok?
Postado 27 de abril de 200322 anos Nao é assim nao Jovem..desequilibrar pode ser um acidente de treino e se vc nao estiver atento pode se machucar gravemente...entao..pés no chao, ok? ué, mas nao precisa ficar com os pés no chao nem cruzados em cima..... pode ficar com os pés em cima do banco..... apesar q quando as pernas estao cruzada praticamente ñ tem como dar aquela roubadinha, forçando a lombar!
Postado 27 de abril de 200322 anos po .... eu nao faço com os pés pro alto , nem no banco por nada .. .soh tenho apoio com os pés no chao .... mas ultimas repetiçoes onde o peso da aquela impressao de ter aumentado pelo cançaso , tenho medo desequilibrar a barra e fazer um acidente .
Postado 27 de abril de 200322 anos é vc fala isso pq vc tem pé..e quem nao tem pé..nao faz supino entao?
Postado 27 de abril de 200322 anos é vc fala isso pq vc tem pé..e quem nao tem pé..nao faz supino entao? aeehaiuehaiuehiueaheiua e qm nao tem braço? faz com os cotocos? ehehehhe
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.