Postado 27 de abril de 200322 anos Autor eu nao engordo é dificil eu fico gastando 70reais com whey e nada de engorda. a q horas é melhor eu toamr hipercalorico? antes do treino tomo amino. apos tomo whey malto e amino. a q horas eu tenhoq incluir ele? valeu
Postado 28 de abril de 200322 anos eu nao engordo é dificil eu fico gastando 70reais com whey e nada de engorda. a q horas é melhor eu toamr hipercalorico? antes do treino tomo amino. apos tomo whey malto e amino. a q horas eu tenhoq incluir ele? valeu Aff...e c comprava Whey pra engordá? Whey naum tem gordura velho...e tem pouco Carbo...ninguém engorda tomando Whey naum.
Postado 28 de abril de 200322 anos pelo visto vc tem o mesmo proble ma q eu.. 1.82m e 65 kg... e velhinho eu tbm naum engordo de jeito nenhum... ja cheguei aos 69 mas tava redondo....( qdo tomei um pote de Massa 4500).. agora num engordo mas num tomo tbm..... é como eu digo.... prefiro meus 35 de braco trincado q 45 redondo) ... mas eu nunca tomei whey pra ver se eu teria ganhos..... mas o hipercalorico vc vai ganhar umas banhas tbm viu...
Postado 28 de abril de 200322 anos Autor vou ver se tomo entao 3x por semana. vou tomar 1 semana e ver o que dá. tinha um amigo meu q nao engordava de jeito nenhum, ele tomava 2 tipos de massa diferentes, e 1 dose era antes de durmi. e nao engordava aheiuehaiuhea eu engordo, mas é dificil. vo toma massa e whey e malto
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