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Como tomar? E pode misturar?

Laisla
em Tópicos sobre suplementação

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tipow eu compraira a glutamina no lugar do BCAA e tomaria whey separado da malto!!!

Malto eu tomo 2 colheres antes e depois do treino.

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Gente obrigadissimaaaaa pelas resposta. Tipo eu misturava o Whey e albumina pq treino tardao, e quando chego ja ta na hora de dormir..entao junta tudo.. rsrs

So mai uma perguntinha :oops:

Em dias off nao tomo nadinha?

Me aconselharam a não tomar malto antes do treino, somente depois, e pode misturar com o Whey no mesmo shake.

tipow eu compraira a glutamina no lugar do BCAA e tomaria whey separado da malto!!!

Malto eu tomo 2 colheres antes e depois do treino.

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