poxa...quando eu medi na academia foi sem ser contraído mesmo

vai ser é pq no meu caso num tem diferença né... hihihih

pensand bem ...devo ter uns 24 cm se for contraídooooo

putzzzz tow fortonaaaaaa hahahaha

É claro que o objetivo de medir o bíceps é para constatar sue crescimento, porém em competições oficiais, tem que ser padronizado, por motivos óbvios. Normalmente o bíceps é medido contraído, formando um ângulo de 90 graus.