COMO E QUANDO DEVO TOMAR A ALBUMINA E O MALTO ??

AGRADEÇO.. ..

COMO E QUANDO DEVO TOMAR A ALBUMINA E O MALTO ??

AGRADEÇO.. ..

albumina ao acordar e antes de dormir, dps do treino é bom tomar um whey pois eh uma proteina de rapida absorçao!

malto costuma-se tomar 30min. antes e logo apos o treino, mas ta havendo controversias sobre tomar antes!

ENTÃO DEVO TOMAR MALTO E WHEY DEPOIS DO TREINO.. ..?

JIU QUANDO É QUE SE DEVE TOMAR HIPERCALORICOS E QUAL VC ME INDICARIA.. .?

TENHO 1,72

61 KG

20 ANOS

AGRADEÇO.. ..

Qual o problema de tomar malto antes do treino?É pq tipo eu nao costumo comer antes de ir malhar entao eu tomo malto antes e normalmente janto quando chego da academia e portanto nao tomo o malto depois de malhar...

Ta errado isso?

[]`s

ENTÃO DEVO TOMAR MALTO E WHEY DEPOIS DO TREINO.. ..?

JIU QUANDO É QUE SE DEVE TOMAR HIPERCALORICOS E QUAL VC ME INDICARIA.. .?

TENHO 1,72

61 KG

20 ANOS

AGRADEÇO.. ..

Eh deve!!

No seu caso axo q um hipercalorico seria uma boa, vc eh magro pelo q dá pra notar na relação peso/altura!

Poderia me indicar um hipercalorico.. como e quando devo tomar.. ..

valeu!!

Poderia me indicar um hipercalorico.. como e quando devo tomar.. ..

valeu!!

nao me ligo em marca de hiper nao ja q nunca precisei (pelo contrario, tenho é q perder peso hehe)

um primo meu toma, se nao me engano, toma após o treino!

P.S. : alguem indica uma boa massa ai pro amigo

melhor hiper q tem eh o super gainers fuel, mas eh kro bagarai... serious mass da optimum eh legal e eh um pouko kro, mas eh mais facil e axar , uns 110 reais 3 kilos

na minha humilde opniao hiper calorico, de manha junto com a albumina, e no pos treino junto com o whey

Qual seria o problema de tomar malto antes do treino?É pq tipo eu nao costumo comer antes de ir malhar entao eu tomo malto antes e normalmente janto quando chego da academia e portanto nao tomo o malto depois de malhar...

Ta errado isso?

[]`s

Se alguem puder responder eu agradeco hehehe

Se alguem puder responder eu agradeco hehehe

pode tomar (ate q provem o contrario eu tomo tb)