Tenho 16 anos 1,73 63kg. Quero ganhar massa muscular, quero comprar suplementos mas nao to com mais do q 100 conto, voces axam q ALBU + MALTO + WHEY é a melhor suplementação com 100 reais pra ganhar massa muscular???

Tá bom sim cara, mas o legal seria tb uma creatina, pra te dar gás e uma inchada, legal, agora, tem q malhar, comer, e discansar só assim cresce !!

Falou!

Tenho 16 anos 1,73 63kg. Quero ganhar massa muscular, quero comprar suplementos mas nao to com mais do q 100 conto, voces axam q ALBU + MALTO + WHEY é a melhor suplementação com 100 reais pra ganhar massa muscular???

Tava vendo aqui e talz... e achei melhor tirar o WHEY e comprar uma creatina no lugar, já tem albumina ai acho que uma creatina iria compensar mais a grana! Se eu fizer isso rolar de tomar a albumina no pós-treino? Ou é melhor tomar a albumina só antes de durmir e ao acordar mesmo e deixar pro pós-treino alguma comida com proteínas como leite, atum e peito de peru já que a albumina é proteína de lenta absorção e não presta muito pra tomar no pós-treino? DÊEM SUAS OPINIÕES!

eu prefiro

malto + whey - apos o treino

creatina - durante 1 mes toma 1 mes para.

em vez de albumina, vc come alguma proteina antes de durmi ( atum, frango, etc.. ) e tb nao te dá akeles gases horriveis!

falow

o problema de MALTO + CREATINA + WHEY é o preço que vai sair

miugoooooo ti doluuuu

malto = 7

creatina(1 mes) = 25,30

whey - depende, nacional( 50, 60 ), importado ( 70, 80 ).

ve ai!

nacionai é bom neo-nutri, probiotica e athletica!

inter vai optimum mesmo.

farou

que creatina é essa que custa 25 reais ?

sei lá

xutei um preço aehiuea

da probiotica 100g, é uns 18,20

eu compro da prolab - 65 mas dá pra 2 meses

entao cada mes sai por 32.50