ao acordar as 9:00 eu tomo 3 colheres de albumina! ao voltar da academia

+ ou - entre 11:10 a 11:20 eu tomo bcaa.

a dúvida é a seguinte: pelo fato de a albumina demorar a fazer digestão (cerca de 6 horas) e eu a

tomar as 9:00 da manhã e em seguida vou malhar. chego as 11:10 e tomo bcaa. será que eu perco todas as proteínas do

bcaa pelo fato de as proteinas da albumina ainda estarem em absorção? e as proteínas do almoço?

eu tb perco? (o detallhe é que almoço as 12:30) ou isso naum tem nada haver.?

se esse problema acontecer qual o melhor horário para tomar a albumina? posso tomar a tarde e antes de durmir?

no caso de eu malhar pela manhã. Por favor me ajudem....

Pelo que eu saiba isso não tem nada a ver não.

E a albumina que eu saiba não demora 6h não, acho q são 4h

cara deis de quando albumina demora 6 horas para fazer digestao??????

ta dando vacilo.........

e quando a nao absorver o BCAA isso nao tem nada haver pq so se toma Amino pq a absorsao dele eh rapida....

valeu

a albumina demora de 5/6hrs pra ser absorvida pois é uma proteina de lenta absorção

td bem> O tempo de absorção eu já sabia, mas quanto ao horário? posso continuar tomandoalbumina de manhãe malhando em seguida.

fala marombas!

ae galera! estou com uma dúvida q está me asucrinando!

dizem que a albumina é boa de ser tomada ao acordar e ao durmir.

Mas o problema é que acordo as 9:00 horas e vou malhar as 10:00 horas.

ao acordar as 9:00 eu tomo 3 colheres de albumina! ao voltar da academia

+ ou - entre 11:10 a 11:20 eu tomo bcaa.

a dúvida é a seguinte: pelo fato de a albumina demorar a fazer digestão (cerca de 6 horas) e eu a

tomar as 9:00 da manhã e em seguida vou malhar. chego as 11:10 e tomo bcaa. será que eu perco todas as proteínas do

bcaa pelo fato de as proteinas da albumina ainda estarem em absorção? e as proteínas do almoço?

eu tb perco? (o detallhe é que almoço as 12:30) ou isso naum tem nada haver.?

se esse problema acontecer qual o melhor horário para tomar a albumina? posso tomar a tarde e antes de durmir?

no caso de eu malhar pela manhã. Por favor me ajudem....