eu to tomando a 2 semanas ja ganhei 7kg, e to malhando o musculo 2x na semana pra fica o minimo de gordura possivel..... o intervalo q tenq dar depois eu nao sei, eu sei q a segunda vez q vc toma nao da um efeito tao grande como na primeira, por isso quanto mais tempo vc der de intervalo melhor......eu pretendo tomar mais 2 semanas(vai ficar 1 mês) ai se eu ainda nao estiver satisfeito com o peso vou voltar a tomar daki uns 2 meses.......

e sem esse papo de whey 30 min depois.

SE NAUM SABE FIQUE CALADO,PQ SE VC NAUM PESQUISA O PROBELMA EH TEU:

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... a2bc9a6ad9

creatina tu manda antes de malhar

whey tu manda depois de malhar

albumina tu manda antes de dormir

e o cobavital tu manda um comprimido antes de jantar e um antes de almocar

ganhei 6 kilos com apenas duas caixas de cobavital