Olá queria que me explicassem a diferença da creatina pura, monohidratada e micronizada, qual é a que faz mais efeito e talz.

micronizada

valew

Po cara já tomei a CREATINA PURA MONOHIDRATADA MICRONIZADA da PROBIÓTICA.. gostei mt.... ganhei 3kg... vale muito a pena.... ela é de rápida absorção pelo organismo !!!

Falow!

E aih veio, belezA?

Eu tomei a Micronizada da Probiotica, e deu um baita resultado em terno de força, e um pouco de enchasso.

Eu não fiz a semana de saturação pq ouvi numa palestra que não dava muito resultado, entao fiz apenas a manutenção e gostei. Mês passou tentei fazer com a fase de saturação e não obtive muito resultado em termos de força.

Falow..

micronizada é melhor, simplesmente significa que o tamanho dos cristais é mais refinado, se dissolve melhor, consequentemente melhora na absorção.

Tomei a pura e também gostei

AS creatinas podem ser puras e vagabundas (chinesas sem CQ)

Monohidratadas ou creatina fosfato - somuda a organização da molecula

Micronizada ou cristalizada, que comforme o hell explicou, a micro tem melhor absorção...

A melhor creatina é a pura , mono ou fosfato (nao faz tanta diferenca) e micronizada...