LEITE ATRAPALHA A DEFINIÇAO? E A ABSORÇAO DOS SUPLEMENTOS? NO CASO TOMAR LEITE COM 2 BANANA E ALBUMINA PELA AMANHAM? ou no caso seria bom tomar com agua? valeu agradeço...

ah ja expliquei 10000 vezes pq o leite fode a definicao eh soh volta e le uns topicos antigos

bom e quanto a albumina eu tomaria com agua dependendo do sabor da albumina mas se nao tive jeito faze oq......

melhor albumina eh de chocolate nao eh tao ruim o gosto e da pra toma com agua.....eu consigo

Uma ajudinha pra vc ...

https://fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?p=234070#234070

Aki tem mais informacoes e duvidas q vc possa tirar,

qquer coisa,estarei a disposicao.

EU RECOMENDU CORTAR LEITE E DERIVADUS....

nao precisa corta 100%

um copo de leite no café da manha nao tem problema.

e tb nao acho legal corta totalemnte o leite, pq é uma ótima fonte de cálcio.

só nao vai toma 1 litro por dia.

o q atrapalha a definicao é a lactose ( q é como se fosse o açucar do leite ).

MAS O MELHOR MESMU É QUE TU CORTES ALIMENTOS GORDUROSOS TAMBÉM!

Eu tomo 2 copos de leite desnatado por dia. Não é possível que isso prejudique tanto!

Eu tomo 2 copos de leite desnatado por dia. Não é possível que isso prejudique tanto!

depende o tamanho do seu copo.

é um copo de liquidificador? ehehehehehee

depende o tamanho do seu copo.

é um copo de liquidificador? ehehehehehee

Vai passear kiko...

hahahahhahahahhahahahahha

Nao tem problemas em tomar 2 copos.

NA VERDADE QUALQUER COISA EM EXCESSO FAZ MAL..