Amigos eu li uma materia do coleman ele alega que treinar o ante braço todo dia é bom p/ o melhor desemvolvimento sera verdade

TODO MUSCULO PRECISA DE DESCANSO PRA CRESCER.

NAO SE DEVE TREINAR NENHUM MUSCULO TODOS OS DIAS.

Tb acho que tem q dar descanço. Agora eu fico meio encucado com esses caras, tipo Arnold Schwarzenegger, coleman, etc... eles malham "todo errado" e são o que são.

eles tomam muitas drogas. isso ajuda e muito.

eles tomam muitas drogas. isso ajuda e muito.

Sem duvida, qualquer um usando o tanto de drogas que esse profissionais usam pode se dar ao luxo de fazer um treinamento extenso e nao catabolizar.