somente no momento imediatamente pos-treino, e como dito antes, se tomar puro nao vai servir pra construcao, mas sim pra repor energia...

whey somente no pos treino porq é rico em bcaa's e tem absorcao rapida

[]s

ENATUN VOU TER DE TOMAR DEXTROSE JUNTO.....ISSO TEM MARCA??NÃO ENTENDU NADA DESSE SUPLEMENTO...

EI FREE BUS OPINE TB!

E ai taerone, dextrose tem de várias marcas sim, eu prefiro a marca dextrosol pois é a de melhor qualidade. Quanto ao whey, eu particularmente tomo principalmente depois do treino, e em doses menores ao acordar, antes do treino e antes de dormir. Se você for mesmo tomar so whey, pode seguir esta sugestao!

Pow amiguinho, se funciona num sei,mas que vou comecar esse esquema semana q vem..ahahaaha quero dica de quem ja tomo whey gringa..a melhor marca noa importa o preco

E ai Mal...ta todo mundo durengo...rs...eu tbm vou suplementar só com whey no próx mês...daqui uma semana...rs...

Então acho que da resultados sim...mais pretendo madar um Isopure...acho que é o melhor...ou o da EAS....acho que vou colocar um malto junto só para dar uma ajuda....heheeh

Falow

Saints compra Mel KARO em qq supermercado e poe no Shake de Whey que ja ta uma boa suplementação aí

Saints compra Mel KARO em qq supermercado e poe no Shake de Whey que ja ta uma boa suplementação aí

VALEW JIU....SEMPRE VI ESSE MEL KARO NO SUPERMERCADO!VOU FAZE ISSO...POE QUANTU NO WHEY?

VALEW GALERA!CONTINUEM OPINANDU!

eu coloco 2 colheres sem ser das de sopa, uma um poco menor que tem

COM CERTEZA FUNCIONA, POIS EU JÁ FIZ ESSA SUPLEMENTAÇÃO E MEUS AMIGOS TBM.....EU TOMEI AMINOÁCIDO, AUMENTEI AS MEDIDAS, DIMINUI O %FAT E GANHEI UM Kg.JÁ O MEU AMIGO TOMOU DOIS POTES DE WHEY E GANHOU 3 Kg!!!!!!COM CERTEZA UMA DEXTROSE NO PÓS TREINO IA BEM....

FALOW......

eu soh tomava whey, e etc

ganhei altos pesos..

mais véio tem q ver q era começo, tipo, tinha 64 kilos to com 85 kilos

soh no suplemento,, isso em 1 ano e 3 meses!

eu soh tomava whey, e etc

ganhei altos pesos..

mais véio tem q ver q era começo, tipo, tinha 64 kilos to com 85 kilos

soh no suplemento,, isso em 1 ano e 3 meses!

QUE BOM LER ISSO....MAS O QUE SERIA ESSE ETC??HEHEHEHE