Ae galera, compensa mandar fazer glutamina em fármacia de manipulação, é bem mais barato...

Ou é melhor comprar de marca importada mesmo?

O melhor é nem comprar glutamina, tem diversos estudos mostrando que ñ compensa para fins de ganho de massa muscular.

O melhor é nem comprar glutamina, tem diversos estudos mostrando que ñ compensa para fins de ganho de massa muscular.

Mas glutamina não é para ganho de massa é anti-catabolico

O melhor é nem comprar glutamina, tem diversos estudos mostrando que ñ compensa para fins de ganho de massa muscular.

The glutamine group showed increases of 6% for knee extension torque, 2% for lean tissue mass and 41% for urinary levels of 3-methylhistidine. The placebo group increased knee extension torque by 5%, lean tissue mass by 1.7% and 3-methylhistidine by 56%. We conclude that glutamine supplementation during resistance training has no significant effect on muscle performance, body composition or muscle protein degradation in young healthy adults.

eu nao arrisco dizer que estudos superem a pratica... nao que eu defenda glutamina, mais nego estudando por ai, é o que mais tem, e quanto mais estudam mais entram em controvercia! na minha facul mesmo uma louca la disse pra mim nao pegar pesado pra nao microlesionar, dizendo q estudos mostram que isso faz mal!