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Putz fiz a saturação errado

Por Dedé-SC
em Tópicos sobre suplementação

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Postado

A saturação da creatina significa a quantidade de creatina que seu organismo consegue armazenar, e a fase de manutenção é a fase em que você repoe as perdas da creatina armazenada em seu organismo, se assim aconteceu, prolongue a fase de saturação por mais 2 ou 3 dias e prossiga a fase de manutenção.

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