Hj que fui ver que eu tava tomando 4 colheres de Café e não de Chá.A de café é um pouco menor.Terminei a saturação Domingo e ontem e hj tomei uma colher das de cha.Será o q que eu faço agora???

Andei lendo uns artigos sobre saturacao pra voce:

Acho prudente voce dar um tempo de uma semana e voltar a saturar certo. Lembrando : 2 litros no minimo de agua por dia (sem contar a agua q ingere na musculacao) .

falou cara, espero ter ajudado

Nada... Esqueça a fase de saturação e passe a usar 5g (uma colher de chá) diariamente que os resultados virão...

FALOW

Vou continuar tomando.Mas tomo só um mes ou dou uma prolongada???Quantas gramas será que cabe numa colher de café??

5g, tome por umas 3 a 4 semanas no maximo, poste seu peso e % de gordura ai

Dae cara tenho 1,76 e 76 kilos.O % de fat eu nao sei,nao medi,mas to com uma barriguinha...

como o rafao falou, esquece...

1g a menos n vai fazer tanta diferença assim, continua tomando

normalmente, com a colher d cha agora

e toma por 1 mes soh e para 2

vlw

e toma por 1 mes soh e para 2

vlw

EXATAMENTE...NÃO ESQUEÇA DISSO

para 2 meses?? po... mto tempo.. eu tenho parado 2 semanas! o efeito veio forte tb... agora to a um mes sem tomar... to querendo fazer um ciclozinho de 20 dias... pra depois secar..

santa ignorancia...rs..masss.......é de creatina q vcs tao falando???